Jump rope 30 day challenge

在家鍛煉，任何時候都適合任何人。你只需要一根繩子。堅持這個程序，你會看到驚人的結果。

跳繩挑戰逐步增加運動強度，讓您輕鬆堅持日常鍛煉。每天花幾分鐘，這個應用程序將極大地幫助您保持健身和有效減肥。

特徵

- 自動記錄訓練進度

- 逐步增加運動強度

- 30 跳繩挑戰

- 適合初學者、高級和專家的級別

每個級別有 30 天，從初學者到專業人士。現在開始你的30天挑戰，30天后，你可能會發現你的身體狀況會有所改善。

短期鍛煉

我們為沒有太多時間鍛煉的人提供短期鍛煉，幾分鐘後您就會出汗和心跳加速。

在家鍛煉

每天花幾分鐘來減輕體重，並通過我們在家的鍛煉有效地保持健康。不需要任何設備，只要一根繩子。