Jump rope 30 day challenge

ออกกำลังกายที่บ้าน เหมาะสำหรับทุกคนทุกเวลา สิ่งที่คุณต้องมีคือเชือก ยึดติดกับโปรแกรมแล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

ความท้าทายกระโดดเชือกเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน คุณจึงออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันได้อย่างง่ายดาย ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แอพนี้จะช่วยให้คุณออกกำลังกายและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณสมบัติ

- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

- เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน

- 30 ความท้าทายกระโดดเชือก

- ระดับสำหรับผู้เริ่มต้น ขั้นสูง และผู้เชี่ยวชาญ

แต่ละระดับมี 30 วันตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงระดับโปร เริ่มคำท้า 30 วันของคุณตอนนี้ และหลังจาก 30 วัน คุณอาจพบว่าสภาพร่างกายของคุณจะดีขึ้น

ออกกำลังกายระยะสั้น

เรามีการออกกำลังกายสั้นๆ สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย คุณจะมีเหงื่อออกและหัวใจเต้นเร็วภายในไม่กี่นาที

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อลดน้ำหนักและฟิตหุ่นอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เชือกเส้นเดียว