Neustart - Change

"পুনঃসূচনা" হ'ল একটি নিখরচায় স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশন যা জুয়া সমস্যা সহ লোকদের লক্ষ্য করে। অ্যাপটি ফ্রি স্ব-সহায়তা প্রোগ্রাম "নিউস্টার্ট" ( neustart-spielhilfe.de ) এর সাথে একত্রে ব্যবহার করতে হবে to বিনামূল্যে পোর্টাল গেমিং সমস্যাযুক্ত লোকদের আরও ভাল মাস্টার সমস্যাগুলিতে সহায়তা করে যা প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে জুয়া এর সাথে সম্পর্কিত।

অ্যাপটিতে ব্যবহৃত স্ব-সহায়তা অনুশীলনগুলি হতাশা এবং একাকীত্বের মতো সংবেদনশীল সমস্যাগুলি হ্রাস করার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির (কেভিটি) বৈজ্ঞানিকভাবে স্বীকৃত কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, তবে প্রায়শই এবং / অথবা গেমিংয়ের সমস্যা বজায় রাখার আবেগ নিয়ন্ত্রণের ব্যাধিগুলি উন্নত করতে। আপনি প্রতিদিন একটি নতুন অনুশীলন পাবেন। অনুশীলনগুলি কয়েক মিনিট সময় নেয় এবং সহজেই দৈনন্দিন জীবনে সংহত হতে পারে। একটি পুশ বার্তা আপনাকে নিয়মিত মনে করিয়ে দেয় (optionচ্ছিক ফাংশন)। আপনার নিজের অনুশীলন বা নির্দেশিকা যুক্ত করার বা বিদ্যমান অনুশীলনগুলি সংশোধন করার বিকল্প রয়েছে। আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার ব্যক্তিগত "অভিভাবক দেবদূত" এ প্রসারিত করতে পারেন। তবে অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারের আচরণের সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে মানিয়ে নেয় না (কোন শিখনের অ্যালগরিদম ব্যবহার করা হয় না)।

নিজের অবস্থার যত্ন নেওয়া আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতো: আপনার প্রতিদিন এটি করা উচিত, অন্যথায় এটি খুব বেশি কিছু করে না। অ্যাপ্লিকেশন তাই যথাসম্ভব নিয়মিত স্ব-সহায়ক অনুশীলন চালিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে সমর্থন করার চেষ্টা করে, যাতে তারা মাংস এবং রক্তে প্রবেশ করে এবং মানসিক অবস্থার পরিবর্তন করে। সর্বোপরি, পড়া এবং বোঝা একটি "বাহ" প্রভাব দেয় তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্থায়ী পরিবর্তন হয় না। অ্যাপটি থেকে উপকৃত হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটির সাথে সক্রিয়ভাবে কাজ করা এবং অবিরাম অনুশীলন করা! আপনি নিজের অনেকগুলি যুক্ত করলেও অনুশীলনগুলি কখনও কখনও তাদের পুনরাবৃত্তি করতে পারে। এটি ইচ্ছাকৃত কারণ কেবল নিয়মিত পুনরাবৃত্তি স্থায়ীভাবে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে। আপনি এখানে বিশদ নির্দেশাবলীর সন্ধান করতে পারেন: ক্লিনিকাল- নিউরোপসাইকোলজি.de/app_de

গুরুত্বপূর্ণ দ্রষ্টব্য: স্ব-সহায়ক অ্যাপ সাইকোথেরাপি প্রতিস্থাপন করতে পারে না এবং এটি খাঁটি স্ব-সহায়তা পদ্ধতির। তীব্র জীবন সঙ্কট ও আত্মহত্যার জন্য অ্যাপটি উপযুক্ত চিকিত্সা নয় ac তীব্র সংকট দেখা দিলে দয়া করে টেলিফোন কাউন্সেলিং পরিষেবা (www.telefonseelsorge.de) নাম্বারে যোগাযোগ করুন: 0800 111 0 111, জার্মান ডিপ্রেশন এইড (www.deutsche- ডিপ্রেশনশিলফ.ডি) বা 112 ডায়াল করুন।

- এই অ্যাপটি আপনার তৈরি করা অনুশীলনগুলিতে ছবি তুলতে আপনার ফটো অ্যালবাম এ অ্যাক্সেসের প্রয়োজন।

- এই অ্যাপটি আপনার তৈরি করা অনুশীলনে ফটোগুলি তুলতে আপনার ক্যামেরা এ অ্যাক্সেসের প্রয়োজন (alচ্ছিক)।