Neustart - Change

"Riavvia" è un'app di auto-aiuto gratuita rivolta a persone con problemi di gioco. L'app deve essere utilizzata in combinazione con il programma di auto-aiuto gratuito "Riavvia" ( neustart-spielhilfe.de ). Il portale gratuito aiuta le persone con problemi di gioco a gestire meglio i problemi che sono direttamente o indirettamente correlati al gioco d'azzardo .

Gli esercizi di auto-aiuto utilizzati nell'app si basano su tecniche scientificamente riconosciute di terapia comportamentale cognitiva (KVT) per ridurre i problemi emotivi come la depressione e la solitudine, ma anche per migliorare i disturbi del controllo degli impulsi che spesso causano e / o mantengono problemi di gioco. Riceverai un nuovo esercizio ogni giorno. Gli esercizi richiedono alcuni minuti e possono essere facilmente integrati nella vita di tutti i giorni. Un messaggio push ti ricorda regolarmente (funzione opzionale). Hai anche la possibilità di aggiungere i tuoi esercizi o linee guida o modificare gli esercizi esistenti. Puoi espandere l'app nel tuo "angelo custode" personale. Tuttavia, l'app non si adatta automaticamente al comportamento di utilizzo (non viene utilizzato alcun algoritmo di apprendimento).

Prendersi cura delle proprie condizioni è un po 'come lavarsi i denti: dovresti farlo ogni giorno, altrimenti non fa molto. L'app cerca quindi di supportarti nello svolgimento degli esercizi di auto-aiuto il più regolarmente possibile, in modo che passino nella carne e nel sangue e cambino lo stato d'animo. Nella migliore delle ipotesi, la lettura e la comprensione danno un effetto "wow", ma soprattutto non portano a cambiamenti duraturi. Il modo migliore per beneficiare dell'app è lavorare attivamente con essa e esercitarsi continuamente! A volte gli esercizi possono ripetersi, anche se ne aggiungi molti dei tuoi. Questo è deliberato perché solo le ripetizioni regolari possono superare definitivamente le difficoltà. Puoi trovare istruzioni dettagliate qui: clinic-neuropsychology.de/app_de

Nota importante: L'app di auto-aiuto non può sostituire la psicoterapia ed è un puro approccio di auto-aiuto. L'app non è un trattamento adeguato per le crisi della vita acuta e il suicidio. In caso di crisi acuta, si prega di contattare il servizio di consulenza telefonica (www.telefonseelsorge.de) al numero: 0800 111 0 111, l'Aiuto tedesco per la depressione (www.deutsche- depressionshilfe.de) o comporre il numero 112.

- Questa app deve avere accesso al tuo album fotografico per scattare foto negli esercizi che hai creato (facoltativo).

- Questa app richiede l'accesso alla tua fotocamera per scattare foto negli esercizi che hai creato (facoltativo).