Neustart - Change

„Restart” to bezpłatna aplikacja samopomocy skierowana do osób mających problemy z hazardem. Z aplikacji należy korzystać w połączeniu z bezpłatnym programem samopomocy „Restart” ( neustart-spielhilfe.de ). Darmowy portal pomaga osobom z problemami z grami w lepszym opanowaniu problemów bezpośrednio lub pośrednio związanych z hazardem .

Ćwiczenia samopomocy stosowane w aplikacji są oparte na uznanych naukowo technikach terapii poznawczo-behawioralnej (KVT) w celu zmniejszenia problemów emocjonalnych, takich jak depresja i samotność, ale także w celu poprawy zaburzeń kontroli impulsów, które często powodują i / lub utrzymują problemy z grą. Codziennie otrzymasz nowe ćwiczenie. Ćwiczenia trwają kilka minut i można je łatwo zintegrować z codziennym życiem. Komunikat push przypomina ci regularnie (funkcja opcjonalna). Możesz również dodać własne ćwiczenia lub wytyczne lub zmodyfikować istniejące ćwiczenia. Możesz rozwinąć aplikację do swojego osobistego „anioła stróża”. Jednak aplikacja nie dostosowuje się automatycznie do zachowania użytkownika (algorytm uczenia się nie jest używany).

Dbanie o swój stan jest trochę jak mycie zębów: powinieneś to robić codziennie, w przeciwnym razie nie robi to wiele. Dlatego aplikacja stara się wspierać cię w wykonywaniu ćwiczeń samopomocy tak często, jak to możliwe, aby przechodzą one w ciało i krew i zmieniają stan umysłu. W najlepszym przypadku czytanie i rozumienie daje efekt „wow”, ale przeważnie nie prowadzi do trwałych zmian. Najlepszym sposobem na skorzystanie z aplikacji jest aktywna praca z nią i ciągłe ćwiczenie! Ćwiczenia mogą się czasem powtarzać, nawet jeśli dodasz wiele własnych. Jest to celowe, ponieważ tylko regularne powtórzenia mogą trwale pokonać trudności. Szczegółowe instrukcje można znaleźć tutaj: clin-neuropsychology.de/app_de

Ważna uwaga: aplikacja samopomocy nie może zastąpić psychoterapii i jest czysto samopomocy. Aplikacja nie jest odpowiednim lekarstwem na ostre kryzysy życiowe i samobójstwa. W przypadku ostrego kryzysu prosimy o kontakt z telefonicznym serwisem doradczym (www.telefonseelsorge.de) pod numerem: 0800 111 0 111, niemiecka pomoc na wypadek depresji (www.deutsche- depressionshilfe.de) lub wybierz numer 112.

- Ta aplikacja potrzebuje dostępu do Twojego albumu fotograficznego , aby robić zdjęcia w utworzonych ćwiczeniach (opcjonalnie).

- Ta aplikacja wymaga dostępu do aparatu , aby robić zdjęcia w utworzonych ćwiczeniach (opcjonalnie).