Neustart - Change

"Mulakan semula" adalah aplikasi bantuan diri percuma yang bertujuan untuk orang yang menghadapi masalah perjudian. Aplikasi ini akan digunakan dalam kombinasi dengan program bantuan diri percuma "Neustart" ( neustart-spielhilfe.de ). Portal percuma membantu orang ramai dengan masalah permainan untuk menguasai masalah yang secara langsung atau tidak langsung berkaitan dengan perjudian .

Latihan bantu diri yang digunakan dalam aplikasi ini berdasarkan teknik terapi tingkah laku kognitif yang diakui secara saintifik (KVT) untuk mengurangkan masalah emosi seperti kemurungan dan kesepian, tetapi juga untuk meningkatkan gangguan kawalan impuls yang sering menyebabkan dan / atau mengekalkan masalah permainan. Anda akan menerima senaman baru setiap hari. Latihan mengambil masa beberapa minit dan dapat disepadukan dengan mudah ke dalam kehidupan seharian. Mesej push mengingatkan anda secara teratur (fungsi pilihan). Anda juga mempunyai pilihan untuk menambah senaman atau garis panduan anda sendiri atau mengubah suai latihan sedia ada. Anda boleh memperluaskan apl itu kepada "malaikat penjaga" peribadi anda. Walau bagaimanapun, aplikasi tidak secara automatik menyesuaikan diri dengan tingkah laku penggunaan (tiada algoritma pembelajaran digunakan).

Mengurus keadaan anda sendiri adalah seperti menyikat gigi anda: anda perlu melakukannya setiap hari, jika tidak ia tidak banyak. Oleh itu, aplikasi itu cuba untuk menyokong anda dalam menjalankan latihan pertolongan diri secara berkala, supaya mereka menyeberang ke dalam daging dan darah dan mengubah keadaan fikiran. Paling baik, bacaan dan pemahaman memberikan kesan "wow", tetapi kebanyakannya tidak membawa kepada perubahan yang berkekalan. Cara terbaik untuk mendapat manfaat daripada aplikasi adalah dengan aktif bekerjasama dengannya dan teruskan amalan! Latihan kadang-kadang boleh mengulangi diri sendiri, walaupun anda menambah banyak diri anda sendiri. Ini adalah sengaja kerana hanya pengulangan tetap dapat mengatasi kesulitan secara kekal. Anda boleh mendapatkan arahan terperinci di sini: clinical-neuropsychology.de/app_de

Nota penting: Aplikasi bantuan diri tidak boleh menggantikan psikoterapi dan merupakan pendekatan diri yang murni. Aplikasi ini bukanlah rawatan yang sesuai untuk krisis kehidupan akut dan bunuh diri. Sekiranya berlaku krisis yang teruk, sila hubungi perkhidmatan kaunseling telefon (www.telefonseelsorge.de) pada nombor: 0800 111 0 111, Bantuan Kemurungan Jerman (www.deutsche- depressionshilfe.de) atau dail 112.

- Aplikasi ini memerlukan akses ke album foto anda untuk mengambil gambar dalam latihan yang telah anda buat (pilihan).

- Aplikasi ini memerlukan akses kepada kamera anda untuk mengambil gambar dalam latihan yang telah anda buat (pilihan).