Neustart - Change

«Restart» - это бесплатное приложение для самостоятельной помощи, предназначенное для людей с проблемами в азартных играх. Приложение должно использоваться в сочетании с бесплатной программой самопомощи «Neustart» ( neustart-spielhilfe.de ). Бесплатный портал помогает людям с игровыми проблемами лучше справляться с проблемами, которые прямо или косвенно связаны с азартными играми .

Упражнения самопомощи, используемые в приложении, основаны на научно признанных методах когнитивно-поведенческой терапии (КВТ) для уменьшения эмоциональных проблем, таких как депрессия и одиночество, а также для улучшения расстройств импульсного контроля, которые часто вызывают и / или поддерживают игровые проблемы. Вы будете получать новое упражнение каждый день. Упражнения занимают несколько минут и могут быть легко интегрированы в повседневную жизнь. Push-сообщение напоминает вам регулярно (дополнительная функция). У вас также есть возможность добавить свои собственные упражнения или руководства или изменить существующие упражнения. Вы можете расширить приложение до своего личного «ангела-хранителя». Тем не менее, приложение не адаптируется автоматически к поведению пользователя (алгоритм обучения не используется).

Забота о своем собственном состоянии - это все равно, что чистить зубы: вы должны делать это каждый день, в противном случае это не поможет. Поэтому приложение пытается помочь вам в выполнении упражнений самопомощи как можно более регулярно, чтобы они перешли в плоть и кровь и изменили душевное состояние. В лучшем случае чтение и понимание дают эффект «вау», но в основном не приводят к длительным изменениям. Лучший способ извлечь выгоду из приложения - активно работать с ним и постоянно практиковаться! Упражнения могут иногда повторяться, даже если вы добавите много своих. Это намеренно, потому что только регулярные повторения могут навсегда преодолеть трудности. Вы можете найти подробные инструкции здесь: Clinical-neuropsychology.de/app_de .

Важное примечание. Приложение самопомощи не может заменить психотерапию и представляет собой чисто метод самопомощи. Приложение не подходит для лечения острых жизненных кризисов и самоубийств. В случае острого кризиса, пожалуйста, свяжитесь с телефонной консультацией (www.telefonseelsorge.de) по номеру: 0800 111 0 111, Немецкая помощь депрессии (www.deutsche- depressionshilfe.de) или наберите 112.

- Это приложение должно иметь доступ к вашему фотоальбому , чтобы делать снимки в упражнениях, которые вы создали (необязательно).

- Это приложение требует доступа к вашей камере , чтобы делать фотографии в упражнениях, которые вы создали (необязательно).