Neustart - Change

"Reiniciar" é um aplicativo de auto-ajuda gratuito destinado a pessoas com problemas de jogo. O aplicativo deve ser usado em combinação com o programa de auto-ajuda gratuito "Neustart" ( neustart-spielhilfe.de ). O portal gratuito ajuda as pessoas com problemas de jogo a dominar melhor os problemas que estão direta ou indiretamente relacionados ao jogo .

Os exercícios de auto-ajuda usados ​​no aplicativo são baseados em técnicas cientificamente reconhecidas de terapia cognitivo-comportamental (KVT) para reduzir problemas emocionais, como depressão e solidão, mas também para melhorar os distúrbios de controle de impulso que geralmente causam e / ou mantêm problemas de jogo. Você receberá um novo exercício todos os dias. Os exercícios levam alguns minutos e podem ser facilmente integrados à vida cotidiana. Uma mensagem push lembra você regularmente (função opcional). Você também tem a opção de adicionar seus próprios exercícios ou diretrizes ou modificar os exercícios existentes. Você pode expandir o aplicativo para o seu "anjo da guarda" pessoal. No entanto, o aplicativo não se adapta automaticamente ao comportamento do uso (nenhum algoritmo de aprendizado é usado).

Cuidar de sua própria condição é um pouco como escovar os dentes: você deve fazê-lo todos os dias, caso contrário, não faz muito. O aplicativo, portanto, tenta ajudá-lo a realizar os exercícios de auto-ajuda o mais regularmente possível, para que eles passem para a carne e o sangue e mudem o estado de espírito. Na melhor das hipóteses, a leitura e a compreensão produzem um efeito "uau", mas principalmente não levam a mudanças duradouras. A melhor maneira de se beneficiar do aplicativo é trabalhar ativamente com ele e praticar continuamente! Às vezes, os exercícios podem se repetir, mesmo se você adicionar muitos dos seus. Isso é deliberado porque apenas repetições regulares podem superar permanentemente as dificuldades. Você pode encontrar instruções detalhadas aqui: clinic-neuropsychology.de/app_de

Nota importante: O aplicativo de auto-ajuda não pode substituir a psicoterapia e é uma abordagem pura de auto-ajuda. O aplicativo não é um tratamento adequado para crises agudas da vida e suicídio.Em caso de crise aguda, entre em contato com o serviço de aconselhamento por telefone (www.telefonseelsorge.de) no número: 0800 111 0 111, o Serviço Alemão de Depressão (www.deutsche- depressionshilfe.de) ou disque 112.

- Este aplicativo precisa acessar o seu álbum de fotos para tirar fotos nos exercícios que você criou (opcional).

- Este aplicativo requer acesso à sua câmera para tirar fotos nos exercícios que você criou (opcional).