Neustart - Change

"إعادة التشغيل" هو تطبيق مساعدة ذاتية مجاني يستهدف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المقامرة. يجب استخدام التطبيق مع برنامج المساعدة الذاتية المجاني "Neustart" ( neustart-spielhilfe.de ). يساعد المدخل المجاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الألعاب على تحسين المشاكل المرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر بـ المقامرة .

تستند تمارين المساعدة الذاتية المستخدمة في التطبيق إلى تقنيات معترف بها علمياً للعلاج السلوكي المعرفي (KVT) لتقليل المشكلات العاطفية مثل الاكتئاب والشعور بالوحدة ، ولكن أيضًا لتحسين اضطرابات التحكم في النبضات التي تسبب و / أو تحافظ على مشاكل الألعاب. سوف تتلقى تمرين جديد كل يوم. تستغرق التمارين بضع دقائق ويمكن دمجها بسهولة في الحياة اليومية. تذكرك رسالة الدفع بانتظام (وظيفة اختيارية). لديك أيضًا خيار إضافة التدريبات أو الإرشادات الخاصة بك أو تعديل التدريبات الحالية. يمكنك توسيع التطبيق ليشمل "الملاك الحارس" الخاص بك. ومع ذلك ، لا يتكيف التطبيق تلقائيًا مع سلوك الاستخدام (لا يتم استخدام خوارزمية التعلم).

العناية بحالتك الخاصة تشبه إلى حد ما تنظيف الأسنان بالفرشاة: يجب عليك القيام بذلك كل يوم ، وإلا لن تفعل الكثير. لذلك يحاول التطبيق دعمك في القيام بتمارين المساعدة الذاتية بانتظام قدر الإمكان ، بحيث يتم نقلها إلى الجسد والدم وتغيير الحالة الذهنية. في أفضل الأحوال ، تعطي القراءة والفهم تأثيرًا "رائعًا" ، لكن في الغالب لا يؤدي إلى تغييرات دائمة. أفضل طريقة للاستفادة من التطبيق هي العمل به بنشاط والممارسة بشكل مستمر! قد تكرر التمارين في بعض الأحيان نفسها ، حتى لو قمت بإضافة العديد من التمارين الخاصة بك. هذا متعمد لأن التكرار المنتظم هو وحده الذي يمكنه التغلب على الصعوبات بشكل دائم. يمكنك العثور على إرشادات مفصلة هنا: clinical-neuryopsychology.de/app_de

ملاحظة مهمة: لا يمكن لتطبيق المساعدة الذاتية أن يحل محل العلاج النفسي وهو نهج للمساعدة الذاتية خالص. التطبيق ليس علاجًا مناسبًا لأزمات الحياة الحادة والانتحار ، وفي حالة حدوث أزمة حادة ، يرجى الاتصال بخدمة الاستشارات الهاتفية (www.telefonseelsorge.de) على الرقم: 0800 111 0 111 ، المعونة الألمانية للاكتئاب (www.deutsche- depressionshilfe.de) أو اتصل بالرقم 112.

- يحتاج هذا التطبيق إلى الوصول إلى ألبوم الصور الخاص بك لالتقاط الصور في التمارين التي قمت بإنشائها (اختياري).

- يتطلب هذا التطبيق الوصول إلى الكاميرا لالتقاط صور في التمارين التي قمت بإنشائها (اختياري).