Neustart - Change

"रिस्टार्ट" जुआ समस्याओं वाले लोगों के उद्देश्य से एक नि: शुल्क स्वयं सहायता ऐप है। ऐप का उपयोग नि: शुल्क स्वयं सहायता कार्यक्रम "Neustart" ( neustart-spielhilfe.de ) के संयोजन में किया जाना है। मुफ्त पोर्टल गेमिंग समस्याओं वाले लोगों को बेहतर मास्टर समस्याओं में मदद करता है जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से जुआ से संबंधित हैं।

ऐप में उपयोग किए जाने वाले स्व-सहायता अभ्यास भावनात्मक रूप से अवसाद और अकेलेपन जैसी भावनात्मक समस्याओं को कम करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (KVT) की वैज्ञानिक रूप से मान्यता प्राप्त तकनीकों पर आधारित हैं, लेकिन आवेग नियंत्रण विकारों को सुधारने के लिए भी होते हैं जो अक्सर गेमिंग समस्याओं का कारण बनते हैं और। आपको हर दिन एक नया व्यायाम प्राप्त होगा। अभ्यास में कुछ मिनट लगते हैं और आसानी से रोजमर्रा की जिंदगी में एकीकृत किया जा सकता है। एक पुश संदेश आपको नियमित रूप से (वैकल्पिक फ़ंक्शन) याद दिलाता है। आपके पास अपने स्वयं के व्यायाम या दिशानिर्देशों को जोड़ने या मौजूदा अभ्यासों को संशोधित करने का विकल्प भी है। आप अपने व्यक्तिगत "अभिभावक परी" के लिए एप्लिकेशन का विस्तार कर सकते हैं। हालाँकि, एप्लिकेशन स्वचालित रूप से उपयोग व्यवहार के अनुकूल नहीं होता है (कोई लर्निंग एल्गोरिदम का उपयोग नहीं किया जाता है)।

अपनी खुद की स्थिति का ख्याल रखना अपने दांतों को ब्रश करने जैसा है: आपको इसे हर दिन करना चाहिए, अन्यथा यह बहुत कुछ नहीं करता है। इसलिए एप्लिकेशन आपको नियमित रूप से यथासंभव स्व-सहायता अभ्यास कराने में सहायता करने की कोशिश करता है, ताकि वे मांस और रक्त में गुजर जाएं और मन की स्थिति को बदल दें। सबसे अच्छा, पढ़ना और समझना एक "वाह" प्रभाव देता है, लेकिन ज्यादातर स्थायी परिवर्तन के लिए नेतृत्व नहीं करता है। ऐप से लाभ उठाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसके साथ सक्रिय रूप से काम करें और लगातार अभ्यास करें! अभ्यास कभी-कभी खुद को दोहरा सकते हैं, भले ही आप अपने खुद के कई जोड़ दें। यह जानबूझकर किया गया है क्योंकि केवल नियमित दोहराव स्थायी रूप से कठिनाइयों को दूर कर सकते हैं। आप यहाँ विस्तृत निर्देश पा सकते हैं: नैदानिक-neuropsychology.de/app_de

महत्वपूर्ण नोट: स्वयं-सहायता एप्लिकेशन मनोचिकित्सा को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और एक शुद्ध स्व-सहायता दृष्टिकोण है। ऐप तीव्र जीवन संकट और आत्महत्या के लिए एक उपयुक्त उपचार नहीं है। एक तीव्र संकट की स्थिति में, कृपया टेलीफोन परामर्श सेवा (www.telefonseelsorge.de) पर संपर्क करें: 0800 111 0 111, जर्मन डिपो एड (www.deutsche-) depressionshilfe.de) या 112 डायल करें।

- इस ऐप को आपके द्वारा बनाए गए अभ्यासों (वैकल्पिक) में चित्र लेने के लिए आपके फोटो एल्बम तक पहुंच की आवश्यकता है।

- इस एप्लिकेशन को आपके द्वारा बनाए गए अभ्यासों (वैकल्पिक) में फोटो लेने के लिए आपके कैमरा तक पहुंच की आवश्यकता होती है।