Neustart - Change

"راه اندازی مجدد" یک برنامه خودی برای کمک به افراد با مشکلات قمار است. این برنامه در ترکیب با برنامه خودی کمک رایگان "Neustart" مورد استفاده قرار خواهد گرفت ( neustart-spielhilfe.de ). پورتال رایگان به افراد دارای مشکلات بازی کمک می کند تا مشکلات بهتری را که مستقیم یا غیرمستقیم با قمار در ارتباط هستند داشته باشند.

تمرینات خودیاری که در این برنامه استفاده می شود ، مبتنی بر تکنیک های علمی شناخته شده رفتار درمانی شناختی (KVT) است تا مشکلات عاطفی مانند افسردگی و تنهایی را کاهش دهد ، بلکه همچنین به منظور بهبود اختلالات کنترل ضربه ای که اغلب باعث ایجاد و یا حفظ مشکلات بازی می شوند. هر روز یک تمرین جدید دریافت خواهید کرد. این تمرینات چند دقیقه طول می کشد و به راحتی می تواند در زندگی روزمره ادغام شود. یک پیام فشار به طور منظم به شما یادآوری می کند (عملکرد اختیاری). همچنین می توانید تمرین یا دستورالعمل های خود یا اصلاح تمرین های موجود را اضافه کنید. می توانید برنامه را به "فرشته نگهبان" شخصی خود گسترش دهید. با این حال ، برنامه به طور خودکار با رفتار استفاده سازگار نمی شود (از الگوریتم یادگیری استفاده نمی شود).

مراقبت از شرایط شخصی شما مانند مسواک زدن دندانهای شما است: باید هر روز این کار را انجام دهید ، در غیر این صورت کار چندانی نمی کند. بنابراین برنامه سعی دارد تا شما را در انجام تمرینات خودیاری هرچه بیشتر به طور منظم پشتیبانی کند ، به طوری که آنها به بدن و خون منتقل شده و حالت ذهن را تغییر دهند. در بهترین حالت ، خواندن و درک اثر "wow" می دهد ، اما بیشتر به تغییرات ماندگار منجر نمی شود. بهترین راه برای بهره مندی از برنامه این است که به طور فعال با آن کار کنید و به طور مداوم تمرین کنید! بعضی اوقات تمرینات ممکن است تکرار شود ، حتی اگر بسیاری از موارد مورد نظر خود را اضافه کنید. این کار عمدی است زیرا فقط تکرارهای منظم می توانند بر مشکلات دائمی غلبه کنند. شما می توانید دستورالعمل های دقیق را در اینجا بیابید: بالینی-neuropsychology.de/app_de

توجه داشته باشید مهم: برنامه خودیاری نمی تواند جایگزین روان درمانی شود و یک رویکرد خودیاری است. برنامه درمانی مناسب برای بحرانهای حاد زندگی و خودکشی نیست ، در صورت بروز بحران حاد ، لطفا با شماره مشاوره تلفنی (www.telefonseelsorge.de) با شماره تماس: 0800 111 0 111 ، کمک به افسردگی آلمان (www.deutsche- պրեսshilfe.de) یا با شماره 112 تماس بگیرید.

- این برنامه برای گرفتن عکس در تمریناتی که ایجاد کرده اید (اختیاری) به آلبوم عکس شما نیاز دارد.

- این برنامه برای گرفتن عکس در تمریناتی که ایجاد کرده اید (اختیاری) به دوربین شما نیاز دارد.