Paradigm of Perfection + Train

বিভিন্ন ক্যালিস্থেনিক্স এবং শক্তি দক্ষতার দিকে কাজ করুন, আপনার শক্তি এবং গতিশীলতা উন্নত করুন এবং লরা কুমারলে, একজন শারীরিক থেরাপিস্ট এবং প্রশিক্ষক (@paradigmofperfection) দ্বারা ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলির সাথে আরও ভালভাবে এগিয়ে যান।

এই প্রোগ্রামগুলি সাধারণ উত্তোলন/শক্তি প্রশিক্ষণ, ক্যালিসথেনিক্স/জিমন্যাস্টিকস দক্ষতা এবং কন্ডিশনিং, গতিশীলতা এবং হাতের ভারসাম্যের বিভিন্ন কৌশলকে একত্রিত করে একটি অনন্য দৃষ্টিকোণ থেকে আসে, এই সমস্ত কিছু শারীরিক থেরাপির ডাক্তারের জ্ঞান ব্যবহার করে আঘাতের ঝুঁকি কমাতে এবং সাহায্য করার জন্য। আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনি ভাল বোধ করেন!

এই ফিটনেস অ্যাপটিতে সমস্ত স্তরের জন্য প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

- সাধারণ শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম যা শরীরের ওজন শক্তি এবং উত্তোলনকে একত্রিত করে

- গতিশীলতা প্রোগ্রাম

- আঘাতের ঝুঁকি কমাতে নির্দিষ্ট যৌথ প্রিহ্যাব প্রোগ্রাম (যেমন কাঁধ, নিতম্ব, হাঁটু, পা/গোড়ালি এবং আরও অনেক কিছু)

- আপনাকে বিভিন্ন দক্ষতা অর্জনে সাহায্য করার জন্য প্রগতিশীল প্রোগ্রাম (উদাঃ হ্যান্ডস্ট্যান্ড, টান আপ, কঠোর পেশী আপ, পিস্তল স্কোয়াট এবং আরও অনেক কিছু)

আপনার বর্তমান স্তরের উপর ভিত্তি করে যেকোন কিছু অগ্রগতি বা প্রত্যাবর্তন করা যেতে পারে। আপনি যেখানে আছেন এই অ্যাপটি আপনার সাথে দেখা করবে এবং সেখান থেকে উন্নতি করতে স্কেল করা অগ্রগতিতে আপনাকে সাহায্য করবে!