Paradigm of Perfection + Train

Развивайте различные художественные и силовые навыки, улучшайте свою силу и подвижность, а также двигайтесь лучше с помощью программ, разработанных Лаурой Куммерле, физиотерапевтом и тренером (@paradigmofperfection).

Эти программы основаны на уникальной перспективе, сочетающей в себе различные методы общего подъема/силовой подготовки, художественной/гимнастической подготовки и физической подготовки, подвижности и балансировки рук, при этом используются знания врача по физиотерапии, чтобы помочь снизить риск травм и помочь вы чувствуете себя хорошо по мере продвижения к своим целям!

Это фитнес-приложение включает программы для ВСЕХ УРОВНЕЙ, включая:

- Программы общих силовых тренировок, сочетающие в себе силу собственного веса и подъемы тяжестей.

- Программы мобильности

- Специальные программы подготовки суставов для снижения риска травм (например, плеч, бедер, коленей, стоп/голеностопов и т. д.)

- Прогрессивные программы, которые помогут вам освоить различные навыки (например, стойка на руках, подтягивания, строгий подъем мышц, приседания с пистолетом и многое другое)

Все можно прогрессировать или регрессировать в зависимости от вашего текущего уровня. Это приложение встретит вас там, где вы находитесь, и поможет вам постепенно совершенствоваться!