Paradigm of Perfection + Train

Lavora su diverse abilità di ginnastica ritmica e forza, migliora la tua forza e mobilità e muoviti meglio con i programmi progettati da Laura Kummerle, fisioterapista e allenatrice (@paradigmofperfection).

Questi programmi nascono da una prospettiva unica che combina diverse tecniche di sollevamento generale/allenamento della forza, abilità e condizionamento di ginnastica ritmica/ginnastica, mobilità e bilanciamento delle mani, il tutto utilizzando la conoscenza di un medico di fisioterapia per aiutare a ridurre il rischio di lesioni e aiutare ti senti bene mentre avanzi verso i tuoi obiettivi!

Questa app per il fitness include programmi per TUTTI I LIVELLI, tra cui:

- Programmi generali di allenamento per la forza che combinano forza a corpo libero e sollevamento pesi

- Programmi di mobilità

- Programmi specifici di riabilitazione articolare per ridurre il rischio di infortuni (es. spalla, anca, ginocchio, piede/caviglia e altro)

- Programmi progressivi per aiutarti ad acquisire diverse abilità (es. verticale, pull up, strict muscle up, gun squat e altro)

Tutto può essere progredito o regredito in base al tuo livello attuale. Questa app ti verrà incontro dove ti trovi e ti aiuterà con progressioni su scala per migliorare da lì!