Paradigm of Perfection + Train

Latihlah berbagai keterampilan senam dan kekuatan, tingkatkan kekuatan dan mobilitas Anda, dan bergerak lebih baik dengan program yang dirancang oleh Laura Kummerle, ahli terapi fisik dan pelatih (@paradigmofperfection).

Program-program ini berasal dari perspektif unik yang menggabungkan berbagai teknik angkat/latihan kekuatan umum, keterampilan dan pengondisian senam/senam, mobilitas, dan keseimbangan tangan, semuanya sambil menggunakan pengetahuan dokter terapi fisik untuk membantu mengurangi risiko cedera dan membantu Anda merasa baik saat Anda maju menuju tujuan Anda!

Aplikasi kebugaran ini mencakup program untuk SEMUA TINGKAT termasuk:

- Program latihan kekuatan umum yang menggabungkan kekuatan berat badan dan angkat beban

- Program mobilitas

- Program prehab sendi khusus untuk mengurangi risiko cedera (mis. bahu, pinggul, lutut, kaki/pergelangan kaki, dan lainnya)

- Program progresif untuk membantu Anda memperoleh keterampilan yang berbeda (mis. handstand, pull up, otot ketat, pistol jongkok, dan banyak lagi)

Apa pun bisa maju atau mundur berdasarkan level Anda saat ini. Aplikasi ini akan menemui Anda di mana pun Anda berada dan membantu Anda meningkatkan kemajuan dari sana!