Paradigm of Perfection + Train

اعمل على ممارسة تمارين رياضية ومهارات القوة المختلفة، وحسّن قوتك وقدرتك على الحركة، وتحرك بشكل أفضل من خلال البرامج التي صممتها لورا كومرلي، أخصائية العلاج الطبيعي والمدربة (@paradigmofperfection).

تأتي هذه البرامج من منظور فريد يجمع بين تقنيات مختلفة لتدريبات الرفع/القوة العامة، ومهارات وتمارين الجمباز/الجمباز، والتنقل، وموازنة اليد، كل ذلك مع استخدام معرفة طبيب العلاج الطبيعي للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة والمساعدة. تشعر بالرضا وأنت تتقدم نحو أهدافك!

يتضمن تطبيق اللياقة البدنية هذا برامج لجميع المستويات بما في ذلك:

- برامج تدريب القوة العامة التي تجمع بين قوة وزن الجسم ورفع الأثقال

- برامج التنقل

- برامج تأهيل المفاصل المحددة لتقليل مخاطر الإصابة (مثل الكتف والورك والركبة والقدم/الكاحل والمزيد)

- برامج تقدمية لمساعدتك في اكتساب مهارات مختلفة (مثل الوقوف على اليدين، والسحب، والعضلات الصارمة، والقرفصاء على شكل مسدس، والمزيد)

يمكن التقدم أو التراجع في أي شيء بناءً على مستواك الحالي. سيقابلك هذا التطبيق أينما كنت وسيساعدك في تحقيق تقدم تدريجي للتحسين من هناك!