Paradigm of Perfection + Train

Trabalhe em diferentes habilidades calistênicas e de força, melhore sua força e mobilidade e mova-se melhor com programas elaborados por Laura Kummerle, fisioterapeuta e treinadora (@paradigmofperfection).

Esses programas vêm de uma perspectiva única, combinando diferentes técnicas de levantamento geral/treinamento de força, habilidades e condicionamento de calistenia/ginástica, mobilidade e equilíbrio de mãos, ao mesmo tempo em que usam o conhecimento de um médico de fisioterapia para ajudar a reduzir o risco de lesões e ajudar. você se sente bem à medida que avança em direção aos seus objetivos!

Este aplicativo de fitness inclui programas para TODOS OS NÍVEIS, incluindo:

- Programas gerais de treinamento de força que combinam força e levantamento de peso corporal

- Programas de mobilidade

- Programas específicos de pré-hab. conjunta para reduzir o risco de lesões (por exemplo, ombro, quadril, joelho, pé/tornozelo e muito mais)

- Programas progressivos para ajudá-lo a obter diferentes habilidades (por exemplo, parada de mão, pull up, strict muscle up, agachamento com pistola e muito mais)

Qualquer coisa pode progredir ou regredir com base no seu nível atual. Este aplicativo irá encontrá-lo onde você estiver e ajudá-lo com progressões escalonadas para melhorar a partir daí!