Paradigm of Perfection + Train

Berusaha ke arah kalisthenics dan kemahiran kekuatan yang berbeza, tingkatkan kekuatan dan mobiliti anda serta bergerak lebih baik dengan program yang direka oleh Laura Kummerle, ahli terapi fizikal dan jurulatih (@paradigmofperfection).

Program-program ini datang daripada perspektif unik yang menggabungkan teknik yang berbeza untuk latihan angkat/kekuatan am, kemahiran senam/gimnastik dan penyaman udara, mobiliti dan imbangan tangan, semuanya sambil menggunakan pengetahuan doktor terapi fizikal untuk membantu mengurangkan risiko kecederaan dan membantu anda berasa baik semasa anda maju ke arah matlamat anda!

Aplikasi kecergasan ini termasuk program untuk SEMUA PERINGKAT termasuk:

- Program latihan kekuatan am yang menggabungkan kekuatan berat badan dan angkat

- Program mobiliti

- Program prehab sendi khusus untuk mengurangkan risiko kecederaan (cth. bahu, pinggul, lutut, kaki/buku lali dan banyak lagi)

- Program progresif untuk membantu anda mendapatkan kemahiran yang berbeza (cth dirian tangan, tarik ke atas, otot ketat ke atas, cangkung pistol dan banyak lagi)

Apa-apa sahaja boleh dimajukan atau diregres berdasarkan tahap semasa anda. Apl ini akan menemui anda di mana anda berada dan membantu anda dengan kemajuan berskala untuk bertambah baik dari sana!