Paradigm of Perfection + Train

Travaillez vers différentes compétences de gymnastique et de force, améliorez votre force et votre mobilité et bougez mieux avec les programmes conçus par Laura Kummerle, physiothérapeute et coach (@paradigmofperfection).

Ces programmes proviennent d'une perspective unique combinant différentes techniques de levage général/musculation, de gymnastique et de conditionnement physique/gymnastique, de mobilité et d'équilibrage des mains, tout en utilisant les connaissances d'un docteur en physiothérapie pour aider à réduire le risque de blessure et aider. vous vous sentez bien à mesure que vous progressez vers vos objectifs !

Cette application de fitness comprend des programmes pour TOUS LES NIVEAUX, notamment :

- Programmes de musculation générale combinant force de poids corporel et levage

- Programmes de mobilité

- Programmes spécifiques de prééducation articulaire pour réduire les risques de blessures (ex. épaule, hanche, genou, pied/cheville, etc.)

- Programmes progressifs pour vous aider à acquérir différentes compétences (ex. poirier, traction, muscle strict, squat au pistolet, etc.)

Tout peut progresser ou régresser en fonction de votre niveau actuel. Cette application vous rencontrera là où vous en êtes et vous aidera avec des progressions à grande échelle pour vous améliorer à partir de là !