Paradigm of Perfection + Train

Werk aan verschillende gymnastiek- en krachtvaardigheden, verbeter je kracht en mobiliteit en beweeg beter met programma's ontworpen door Laura Kummerle, een fysiotherapeut en coach (@paradigmofperfection).

Deze programma's komen vanuit een uniek perspectief en combineren verschillende technieken op het gebied van algemene til-/krachttraining, gymnastiek-/gymnastiekvaardigheden en -conditionering, mobiliteit en handbalancering, terwijl de kennis van een arts in fysiotherapie wordt gebruikt om het risico op blessures te verminderen en te helpen je voelt je goed terwijl je vooruitgang boekt in de richting van je doelen!

Deze fitness-app bevat programma's voor ALLE NIVEAUS, waaronder:

- Algemene krachttrainingsprogramma's die lichaamsgewichtkracht en tillen combineren

- Mobiliteitsprogramma's

- Specifieke prehab-programma's voor gewrichten om het risico op blessures te verminderen (bijv. schouder, heup, knie, voet/enkel en meer)

- Progressieve programma's om u te helpen verschillende vaardigheden te verwerven (bijv. handstand, optrekken, strikte spieropbouw, pistoolhurken en meer)

Alles kan vooruit of achteruit gaan op basis van uw huidige niveau. Deze app ontmoet je waar je bent en helpt je met geschaalde progressies om vanaf daar te verbeteren!