Pre-Season Soccer Training

প্রাক-সিজন ফুটবল প্রশিক্ষণ (চুপ) ই 'একটি শারীরিক শিক্ষক এবং ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক এবং ফুটবল খেলোয়াড়দের প্রযুক্তিগত.

চুপ ভাগে বিভক্ত 6 ভেতর ফুটবল প্রোগ্রাম রয়েছে:

প্রথম টিম এবং জুনিয়র, ছাত্র এবং জুনিয়র, তৃতীয় বিভাগ এবং অপেশাদার, ফুটবল 5 (ফুটসাল) এবং পরিশেষে দুটি প্রোগ্রাম প্রাক প্রস্তুতি ব্যক্তিগত শিক্ষানবিস বা পেশাদারদের.

- প্রথম চার বিভাগ 4 পুনর্গঠন প্রোগ্রাম থাকে সিজনের শুরুতে প্রাক মৌসুমে সম্পন্ন করা.

workouts আপনি বর্ণনা পাবেন যেখানে দিন দিন বর্ণিত হয়েছে: হিটার পার্ট প্রযুক্তিগত, কৌশলগত কাজ, পার্ট বলিস্ঠ এবং পুনর্জন্ম ফেজ.

প্রত্যেকটি শ্রেণীর দলের 28 সেশন একটি মোট সঙ্গে চার সপ্তাহের একটি প্রোগ্রাম সংগঠিত হয়.

এই 4 প্রস্তুতি, একটি বলিস্ঠ দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রথম 10 দিন সময় কাজ এবং প্রশিক্ষণ অবাত কম অগ্রাধিকার প্রথম 3 সপ্তাহ সময় লোড বৃদ্ধির সঙ্গে যে প্রশিক্ষণ বায়ুজীবী এবং অবাত উপর ফোকাস.

- প্রাক প্রস্তুতি স্বতন্ত্র দলের সঙ্গে প্রস্তুতি আগে সম্পন্ন করা একটি চমৎকার রক্ষণাবেক্ষণ প্রোগ্রাম থাকে.

এই প্লেয়ার একটি ভাল মৌলিক শর্ত এবং দুর্ঘটনার ঝুঁকি হ্রাস সঙ্গে প্রাক সিজন শুরু হওয়ার সময়ে পৌঁছা করার অনুমতি দেবে.

এই বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত তিন সপ্তাহ উপর পরিকল্পনা করা হয়েছে এবং নিষ্ক্রিয়তা একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে একটি শারীরিক কার্যকলাপ শুরু করতে ইচ্ছুক যারা দ্বারা ব্যবহার করা যাবে.

এই প্রাক-প্রস্তুতি সংযমী সেশন প্রধানত বায়ুজীবী ব্যায়াম ইনটেনসিটি রয়েছে.

অনেক বেশি

এই সব ছাড়াও, চুপ পছন্দসই তালিকা সৃষ্টি সহ অন্যান্য সহজ এবং দরকারী ফাংশন, যোগ নোট, তৈরি ব্যক্তিগত সেশন, বিনামূল্যে আপডেট করা হয়েছে.

সমস্ত প্রশিক্ষণ সেশন ইতালীয় ও ইংরেজি উভয় পাওয়া যায়.