Pre-Season Soccer Training

Pre-Season Pelatihan Soccer (PSST) E 'pelatih fisik dan teknis pelatih virtual dan pemain sepak bola.

PSST berisi 6 program sepakbola persiapan, dibagi ke dalam kategori:

Tim pertama dan Juniors, Mahasiswa dan Juniors, kategori ketiga dan Amatir, Football 5 (Futsal) dan akhirnya dua program Pra-Persiapan Individu pemula atau profesional.

- Pertama empat kategori berisi 4 program rekonstruksi yang akan dilakukan selama pra-musim ke awal musim.

Latihan dijelaskan dari hari ke hari di mana Anda akan menemukan dijelaskan: Pemanasan, Bagian Teknis, Taktis Kerja, Bagian Athletic dan regenerasi fase.

Setiap kategori diselenggarakan pada program empat minggu dengan total 28 sesi dari tim.

Ini 4 persiapan, dari sudut pandang atletik, fokus pada pelatihan aerobik dan anaerobik pada bahwa dengan peningkatan beban selama 3 minggu pertama kerja dan prioritas rendah untuk pelatihan anaerobik selama 10 hari pertama.

- Pra-persiapan individu mengandung program pemeliharaan yang sangat baik untuk dilakukan sebelum persiapan dengan tim.

Hal ini akan memungkinkan pemain untuk tiba pada awal pra-musim dengan kondisi dasar yang baik dan mengurangi resiko kecelakaan.

Kategori ini direncanakan pada tiga minggu dan juga dapat digunakan oleh mereka yang ingin memulai aktivitas fisik setelah periode tidak aktif.

Ini pra-persiapan mengandung didominasi sesi Latihan Aerobik Intensitas Sedang.

Lebih banyak

Selain semua ini, PSST termasuk fungsi lain yang sederhana dan berguna, termasuk penciptaan daftar favorit, catatan menambahkan, membuat sesi pribadi, update gratis.

Semua sesi pelatihan yang tersedia baik di Italia dan dalam bahasa Inggris.