Pre-Season Soccer Training

シーズン前サッカートレーニング（PSST）E '物理的なトレーナーと技術仮想コーチやサッカー選手。

PSSTは、カテゴリに分け6プレップサッカープログラムを、含まれています。

ファーストチームとジュニア、学生やジュニア、第三のカテゴリーやアマチュア、サッカー5（フットサル）、最終的に二つのプログラムの事前準備個々の初心者や専門家。

- 最初の4つのカテゴリがシーズンの初めにプレシーズン中に実施される4再建プログラムが含まれています。

ワークアウトは、あなたが説明しています一日一日に記載されている：暖房、その技術的、戦術的な仕事、パートアスレチック及び再生相。

各カテゴリは、チームの28セッションの合計で4週間のプログラムに構成されています。

これら4の製剤は、運動の観点から、第10日の間に仕事や訓練嫌気性への低優先度の最初の3週間の間、負荷の増加に伴って、その上でトレーニング好気性および嫌気性に焦点を当てています。

- プレ準備個々がチームとの準備の前に行われるべき優れたメンテナンスプログラムが含まれています。

これは、プレイヤーが良い基本的な条件でプレシーズンの開始時に到着し、事故の危険性を低減することができます。

このカテゴリには3週間で計画されており、また、一定の時間が経過身体活動を開始したい人で使用することができます。

この事前準備は、主に中程度のセッション有酸素運動強度が含まれています。

さらに多くの

すべてこれに加えて、PSSTは、個人的なセッションを作成、メモを追加して、無料のアップデートをお気に入りリストの作成など、他のシンプルで便利な機能が含まれています。

すべてのトレーニングセッションは、イタリア語と英語の両方で利用可能です。