Pre-Season Soccer Training

Pre-Season Latihan Bola Sepak (Psst) E 'jurulatih fizikal dan teknikal jurulatih maya dan pemain bola sepak.

Psst mengandungi 6 program bola sepak prep, yang dibahagikan kepada kategori:

Pasukan pertama dan Juniors, Pelajar dan Juniors, kategori ketiga dan Amateurs, Bola Sepak 5 (Futsal) dan akhirnya dua program Pra-Penyediaan Individu pemula atau Profesional.

- Empat yang pertama kategori mengandungi 4 program pembinaan semula yang akan dijalankan semasa pra-musim ke permulaan musim ini.

Latihan adalah seperti hari demi hari di mana anda dapati tertulis: Pemanasan, Bahagian Teknikal, Kerja Taktikal, Bahagian fasa Athletic dan pertumbuhan semula.

Setiap kategori dianjurkan pada program empat minggu dengan sejumlah 28 sesi pasukan.

Ini 4 persediaan, dari sudut sukan, memberi tumpuan kepada latihan aerobik dan anaerobik pada bahawa dengan peningkatan beban dalam 3 minggu pertama kerja dan keutamaan rendah untuk latihan anaerobik dalam tempoh 10 hari pertama.

- Pra-persediaan Individu mengandungi program penyelenggaraan yang sangat baik yang akan dijalankan sebelum persiapan dengan pasukan.

Ini akan membolehkan pemain untuk tiba pada permulaan pra-musim dengan satu syarat asas yang baik dan mengurangkan risiko kemalangan.

Kategori ini dirancang pada tiga minggu dan juga boleh digunakan oleh mereka yang ingin memulakan aktiviti fizikal selepas tempoh tidak aktif.

Ini pra-penyediaan mengandungi lebih banyak sesi aerobik Intensiti Senaman yang sederhana.

Banyak lagi

Selain semua ini, Psst termasuk fungsi lain yang ringkas dan berguna, termasuk mewujudkan senarai kegemaran, menambah nota, membuat sesi peribadi, kemas kini percuma.

Semua sesi latihan boleh didapati di kedua-dua Itali dan dalam bahasa Inggeris.