Pre-Season Soccer Training

Der Trainer und technische virtuellen Trainer und Fußballspieler.

Vorsaison Fußball-Training (PSST) E 'eine körperliche Trainer und technische virtuellen Trainer und Fußballspieler.

PSST enthält 6 prep Fußballprogramme, in Kategorien unterteilt:

First Team und Junioren, Studenten und Junioren, die dritte Kategorie und Amateure, Football 5 (Futsal) und schließlich zwei Programme Pre-Vorbereitung Individuelle Anfänger oder Profis.

- Die ersten vier Kategorien enthalten 4 Wiederaufbauprogramme, die während der Saisonvorbereitung auf den Beginn der Saison durchgeführt werden.

Die Trainingseinheiten werden von Tag, wo Sie beschrieben finden beschriebenen Tag: Heizung, Part technische, taktische Arbeit, Teil Athletic und Regenerationsphase.

Jede Kategorie wird auf ein Programm von vier Wochen mit insgesamt 28 Sitzungen des Teams organisiert.

Diese 4 Präparationen, von einem athletischen Standpunkt, den Schwerpunkt auf Ausbildung aerobe und anaerobe auf, dass mit zunehmender Belastungen während der ersten 3 Wochen der Arbeit und eine niedrige Priorität zu Ausbildung Anaerobe in den ersten 10 Tagen.

- Die Pre-Vorbereitung Individual enthalten eine ausgezeichnete Wartungsprogramm, die vor der Zubereitung mit dem Team durchgeführt werden.

Dies ermöglicht es dem Spieler, der zu Beginn der Pre-Saison mit einem guten Grundzustand und die Verringerung der Gefahr von Unfällen kommen.

Diese Kategorie ist auf drei Wochen geplant und kann auch durch diejenigen, die eine körperliche Aktivität nach einer Zeit der Inaktivität gestartet werden soll verwendet werden.

Diese Pre-Präparat enthält überwiegend Sitzungen Aerobic Trainingsintensität Moderate.

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Neben all dem schließt PSST andere einfache und nützliche Funktionen, einschließlich der Schaffung von Favoritenlisten, Hinzufügen von Notizen, erstellen Sie persönliche Sitzungen, kostenlose Updates.

Alle Trainingseinheiten sind sowohl in Italienisch und Englisch.