Pre-Season Soccer Training

Pré-temporada de treinamento de futebol (PSST) E 'um preparador físico e técnico treinadores virtuais e jogadores de futebol.

PSST contém 6 programas de futebol de preparação, divididos em categorias:

First Team e Juniors, estudantes e Juniors, a terceira categoria e Amadores, Futebol de 5 (Futsal) e, finalmente, dois programas de pré-preparação individual iniciantes ou profissionais.

- As primeiras quatro categorias contêm quatro programas de reconstrução a ser realizada durante a pré-temporada para o início da temporada.

Os exercícios são descritos dia a dia onde você encontrará descrito: Aquecimento, parte técnica, tática Trabalho, Parte do Athletic e regeneração fase.

Cada categoria é organizado em um programa de quatro semanas com um total de 28 sessões da equipe.

Estes quatro preparações, do ponto de vista atlético, o foco em treinamento aeróbio e anaeróbio em que com o aumento da carga durante as primeiras 3 semanas de trabalho e uma baixa prioridade ao treinamento anaeróbio durante os primeiros 10 dias.

- A pré-preparação individual conter um programa excelente manutenção a ser realizada antes da preparação com a equipe.

Isto irá permitir que o jogador chegar no início da pré-estação com uma boa condição de base e a redução do risco de acidentes.

Esta categoria está prevista em três semanas e também pode ser utilizado por aqueles que desejam para iniciar uma actividade física depois de um período de inactividade.

Este pré-preparação contém predominantemente aeróbio sessões de intensidade de exercício moderado.

Muito mais

Além de tudo isso, PSST inclui outras funções simples e úteis, incluindo a criação de listas de favoritos, adicionando notas, criar sessões pessoais, atualizações gratuitas.

Todas as sessões de treinamento estão disponíveis tanto em italiano e em Inglês.