Pre-Season Soccer Training

프리 시즌 축구 훈련 (잠깐만) E '물리적 및 가상 트레이너 코치와 축구 선수의 기술.

잠깐만 범주로 나누어 6 준비 축구 프로그램이 들어 있습니다 :

첫 번째 팀과 주니어, 학생 및 주니어, 세 번째 범주와 아마추어, 축구 5 (풋살) 그리고 마지막으로 두 개의 프로그램 사전 준비 개별 초보자 또는 전문가.

- 첫 번째 네 가지 범주는 4 재건 프로그램을 포함 시즌의 시작 부분에 프리 시즌 동안 수행한다.

운동은 당신이 설명 찾을 것이다 날마다 설명되어 난방, 제품 기술, 전술 일, 제 운동 및 재생 단계.

각 카테고리는 팀의 28 세션의 총 4 주 프로그램에 구성되어있다.

이들 제제는 4, 운동 관점에서, 처음 10 일 동안 훈련 일에 혐기성 낮은 우선 순위의 처음 3 주 동안 하중의 증가에 해당 교육에 호기성 및 혐기성 초점.

- 사전 준비 개인은 팀과 함께 준비하기 전에 수행 할 수있는 좋은 유지 보수 프로그램을 포함하고있다.

이는 플레이어가 좋은 염기성 조건 및 사고의 위험을 줄일 수있는 사전 계절의 시작에 도달하는 것을 허용 할 것이다.

이 범주 3 주에 계획이며, 또한 일정 기간 동안 신체 활동을 시작하고자하는 사람들을 사용할 수 있습니다.

이 사전 준비는 보통 세션에게 주로 유산소 운동 강도가 포함되어 있습니다.

훨씬 더

모든이 외에도, 잠깐만 즐겨 찾기 목록의 작성을 포함한 다른 간단하고 유용한 기능 추가, 메모 작성, 개인 세션, 무료 업데이트가 포함되어 있습니다.

모든 교육 과정은 이탈리아어와 영어에 모두 사용할 수 있습니다.