Pre-Season Soccer Training

مربی تیم فنی و مربیان مجازی و بازیکنان فوتبال.

پیش فصل آموزش فوتبال (PSST) E 'یک مربی جسمانی و فنی مربیان و بازیکنان فوتبال مجازی.

PSST شامل 6 برنامه های فوتبال آمادگی، به دسته تقسیم می شوند:

تیم اول و Juniors در، دانش آموزان و جونیورز دسته سوم و آماتور، فوتبال 5 (فوتسال) و در نهایت دو برنامه از قبل تهیه مبتدی فردی یا حرفه ای.

- چهار دسته اول شامل 4 برنامه های بازسازی به خارج در طول پیش فصل به آغاز فصل انجام شده است.

تمرینات روز به روز که در آن شما را پیدا خواهد توصیف توصیف: گرمایش، بخش فنی، تاکتیکی کار، قسمت فاز ورزشی و بازسازی.

هر گروه در یک برنامه چهار هفته با مجموع 28 جلسه تیم سازمان یافته است.

این 4 آماده سازی، از نقطه نظر ورزشی، در تمرین هوازی و بی هوازی تمرکز بر که با افزایش بار در طول 3 هفته اول کار و اولویت آن به آموزش های بی هوازی در طول 10 روز اول.

- قبل از آماده سازی فردی شامل برنامه تعمیر و نگهداری عالی به خارج قبل از آماده سازی با تیم انجام شده است.

این اجازه خواهد داد که بازیکن به در شروع پیش فصل با شرط اساسی خوب و کاهش خطر حوادث می رسند.

این رده در سه هفته برنامه ریزی شده و همچنین می تواند توسط کسانی که مایل به شروع یک فعالیت بدنی پس از یک دوره عدم فعالیت استفاده می شود.

این پیش آماده سازی شامل عمدتا جلسات شدت ورزش هوازی متوسط.

خیلی بیشتر

علاوه بر این همه، PSST شامل توابع دیگر ساده و مفید، از جمله ایجاد لیست علاقه مندی ها، یادداشت اضافه کردن، ایجاد جلسات شخصی، به روز رسانی رایگان.

همه جلسات آموزشی در هر دو ایتالیایی و به زبان انگلیسی می باشد.