Pre-Season Soccer Training

استعدادا للموسم الجديد لكرة القدم التدريب (PSST) E 'المدرب البدني والفني المدربين الظاهري واللاعبين لكرة القدم.

PSST يحتوي على 6 برامج لكرة القدم الإعدادية، وتنقسم الى فئات:

فريق الأول والصغار والطلاب والصغار، والفئة الثالثة والهواة، 5 لكرة القدم (كرة القدم الخماسية) وأخيرا برنامجين قبل إعداد المبتدئين فردية أو المهنيين.

- الفئات الأربعة الأولى تحتوي على برامج إعادة الإعمار 4 التي يتعين الاضطلاع بها أثناء استعدادا للموسم الجديد لبداية الموسم.

ووصف التدريبات يوما بعد يوم حيث ستجد وصف: تدفئة الجزء الفنية، التكتيكية العمل، الجزء المرحلة رياضية والتجدد.

ويتم تنظيم كل فئة على البرنامج من أربعة أسابيع مع ما مجموعه 28 دورة للفريق.

هذه الاستعدادات 4، من وجهة النظر الرياضية، والتركيز على التدريب الهوائية واللاهوائية على ذلك مع زيادة الأحمال خلال 3 أسابيع الأولى من العمل وأولوية منخفضة لتدريب اللاهوائية خلال 10 يوما الأولى.

- وقبل إعداد الفرد يحتوي برنامج الصيانة الممتاز التي يتعين الاضطلاع بها قبل إعداد مع الفريق.

وهذا سوف يسمح للاعب لتصل في بداية استعدادا للموسم الجديد مع حالة جيدة الأساسية والحد من مخاطر الحوادث.

ومن المقرر هذه الفئة على ثلاثة أسابيع، ويمكن أن تستخدم أيضا من قبل أولئك الذين يرغبون في بدء النشاط البدني بعد فترة من الخمول.

هذا قبل إعداد يحتوي في الغالب جلسات التمارين الرياضية كثافة معتدلة.

أكثر

وإلى جانب كل هذا، ويشمل PSST غيرها من وظائف بسيطة ومفيدة، بما في ذلك إنشاء قوائم المفضلة، والملاحظات، مضيفا إنشاء جلسات عمل الشخصية، وتحديثات مجانية.

تتوفر في كل من الإيطالية والإنجليزية في جميع الدورات التدريبية.