Step Tracker - Pedometer Tips

হাঁটা বা দৌড়ানোর একটি স্বাস্থ্যকর উপায় এবং হালকা ব্যায়ামের জন্য একটি সহজ টিপ যা শুধুমাত্র হাঁটা বা হালকাভাবে দৌড়ানোর মাধ্যমে করা হয়

হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় পদক্ষেপ গণনা করার জন্য একটি টিপ যেখানে শরীর দ্বারা কত ক্যালোরি পোড়া হয় এবং ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য কতগুলি পদক্ষেপের প্রয়োজন হয়

আপনি যে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি করছেন তাতে সর্বাধিক ফলাফল দেওয়ার জন্য আপনি একটি দৈনিক পদক্ষেপের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন, এই টিপসগুলি আপনার জন্য ইতিবাচক সুবিধা প্রদান করে

প্রতিদিন ক্রীড়া কার্যক্রম পরিচালনায় অনুপ্রাণিত থাকার জন্য একটি ক্রম শুরু করুন যাতে প্রদত্ত ফলাফলগুলি অর্জিত হয় এবং আপনি যে সুবিধাগুলি তৈরি করেন তা কার্যকর হবে

আপনি প্রথমে ছোট পদক্ষেপের সাথে বা কাছাকাছি পরিসরে প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন যাতে আপনি বিরক্ত না হন এবং অবাক না হন এবং প্রতিদিন ধারাবাহিকভাবে আরও অনুপ্রেরণা দেয়

শক্তিশালী ফিটনেস পরিকল্পনা

প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা নিজের দ্বারা ডিজাইন করা

সমস্ত টিপস এবং ব্যায়াম সমস্ত ব্যবহারকারীদের জন্য দরকারী হবে বলে আশা করা হচ্ছে