Step Tracker - Pedometer Tips

طريقة صحية للمشي أو الجري ونصيحة سهلة للتمارين الخفيفة التي تتم فقط عن طريق المشي أو الجري الخفيف

نصيحة لحساب الخطوات عند المشي أو الجري حيث عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم وعدد الخطوات اللازمة لحرق السعرات الحرارية

يمكنك تحديد هدف الخطوة اليومية لإعطاء أقصى قدر من النتائج في الأنشطة الرياضية التي تقوم بها ، فهذه النصائح توفر لك فوائد إيجابية

ابدأ تسلسلًا للبقاء متحفزًا في القيام بالأنشطة الرياضية كل يوم حتى تتحقق النتائج المقدمة وستكون الفوائد التي تحققها مفيدة

يمكنك البدء في التدريب بخطوات قصيرة أو من مسافة قريبة أولاً حتى لا تشعر بالملل والمفاجأة.

خطة لياقة قوية

خطة تجريب يومية صممها بنفسك

من المتوقع أن تكون جميع النصائح والتمارين مفيدة لجميع المستخدمين