Step Tracker - Pedometer Tips

یک روش سالم برای راه رفتن یا دویدن و یک نکته آسان برای ورزش های سبک که فقط با پیاده روی یا دویدن سبک انجام می شود

نکته ای برای شمارش گام ها در هنگام راه رفتن یا دویدن که چه مقدار کالری توسط بدن می سوزد و چند قدم برای سوزاندن کالری لازم است

شما می توانید یک هدف روزانه برای رسیدن به حداکثر نتیجه در فعالیت های ورزشی که انجام می دهید تعیین کنید، این نکات مزایای مثبتی را برای شما فراهم می کند.

دنباله ای را برای حفظ انگیزه در انجام فعالیت های ورزشی هر روز شروع کنید تا نتایج داده شده به دست آید و فوایدی که تولید می کنید مفید باشد.

می توانید ابتدا تمرین را با گام های کوتاه یا از فاصله نزدیک شروع کنید تا خسته و غافلگیر نشوید و هر روز مداوم انگیزه بیشتری به شما می دهد.

برنامه تناسب اندام قوی

برنامه تمرینی روزانه که توسط خودتان طراحی شده است

انتظار می رود تمام نکات و تمرین ها برای همه کاربران مفید باشد