Step Tracker - Pedometer Tips

Cara yang sihat untuk berjalan atau berlari dan petua mudah untuk senaman ringan yang hanya dilakukan dengan berjalan atau berlari ringan

Petua untuk mengira langkah semasa berjalan atau berlari di mana jumlah kalori yang dibakar oleh badan dan berapa banyak langkah yang diperlukan untuk membakar kalori

Anda boleh menetapkan sasaran langkah harian untuk memberikan hasil yang maksimum dalam aktiviti sukan yang anda lakukan, petua ini memberikan manfaat positif untuk anda

Mulakan urutan untuk terus bersemangat dalam menjalankan aktiviti sukan setiap hari agar keputusan yang diberikan tercapai dan manfaat yang anda hasilkan berguna.

Anda boleh mulakan latihan dengan langkah pendek atau jarak dekat dahulu supaya anda tidak bosan dan terkejut dan konsisten setiap hari memberi lebih motivasi

Pelan kecergasan yang kuat

Pelan senaman harian yang direka sendiri

Semua petua dan latihan dijangka berguna untuk semua pengguna