Step Tracker - Pedometer Tips

چلنے یا دوڑنے کا ایک صحت مند طریقہ اور ہلکی ورزش کے لیے ایک آسان ٹوٹکہ جو صرف ہلکے چلنے یا دوڑنے سے کیا جاتا ہے۔

چلنے یا دوڑتے وقت قدموں کی گنتی کے لیے ایک ٹوٹکہ جہاں جسم کتنی کیلوریز جلاتا ہے اور کیلوریز جلانے کے لیے کتنے اقدامات کی ضرورت ہوتی ہے۔

آپ جو کھیلوں کی سرگرمیاں کر رہے ہیں ان میں زیادہ سے زیادہ نتائج دینے کے لیے آپ روزانہ قدم کا ہدف مقرر کر سکتے ہیں، یہ تجاویز آپ کے لیے مثبت فوائد فراہم کرتی ہیں۔

ہر روز کھیلوں کی سرگرمیوں کو انجام دینے میں حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ایک ترتیب شروع کریں تاکہ دیئے گئے نتائج حاصل ہوں اور آپ جو فوائد پیدا کریں وہ کارآمد ہوں۔

آپ پہلے چھوٹے قدموں کے ساتھ یا قریب سے ٹریننگ شروع کر سکتے ہیں تاکہ آپ بور اور حیران نہ ہوں اور ہر روز مستقل مزاجی سے مزید ترغیب ملتی ہے۔

مضبوط فٹنس پلان

روزانہ ورزش کا منصوبہ آپ کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے۔

توقع کی جاتی ہے کہ تمام تجاویز اور مشقیں تمام صارفین کے لیے مفید ہوں گی۔