TDO Fit

আপনি যোগব্যায়াম একটি শিক্ষানবিস? নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট! যোগামৃত অ্যাপটি নতুন এবং উন্নতদের জন্য যোগব্যায়ামের ভঙ্গি করার জন্য একটি গাইড। সম্পূর্ণ নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম ক্লাসে আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং দুর্দান্ত বোধ করার জন্য সমস্ত মৌলিক আসন, যোগ পোজ, ক্রম, পরিভাষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

জীবনের জন্য যোগব্যায়াম

সুস্থ জীবনের জন্য যোগব্যায়াম সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য মৃদু যোগ ক্লাসের প্রস্তাব দেয়। যুব মহিলা এবং পুরুষদের জন্য প্রসারিত, যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট, ধ্যান এবং ফিটনেস পরিকল্পনা। এই হাইব্রিড যোগ ব্যবহার করে দেখুন, একটি সম্পূর্ণ বিগিনার যোগ সিরিজ এবং নতুনদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যোগব্যায়াম পোজ।

বাড়িতে যোগ ব্যায়াম

শুধু দৈনিক যোগব্যায়াম ফিটনেস প্ল্যান অ্যাপের যোগব্যায়াম নির্দেশনা অনুসরণ করুন এবং প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য অনুশীলন করুন। আপনি বাড়িতে, অফিস, বা যে কোন জায়গায় এটি ঝুলিয়ে রাখতে পারেন যে আপনি অনুশীলন করতে ভালবাসেন!

যারা যোগব্যায়াম দিয়ে শুরু করেন তারা এই মৌলিক যোগব্যায়াম ভঙ্গি করে দেখুন যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য যোগব্যায়াম ফিটনেস পরিকল্পনা অফার করে

যোগ ব্যায়াম - শক্তিশালী উপরের শরীর তৈরি করুন

একটি ভাল যোগ প্রবাহ যা সহজ এবং এতে ইজি সিটেড পোজ, নেক স্ট্রেচের মতো ভঙ্গি রয়েছে। এই যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউটগুলি খুব সহজ, সম্পূর্ণ শরীরের জন্য শিথিল এবং আপনাকে ফোকাস করতে, আপনার মনকে শিথিল করতে, শক্তি তৈরি করতে এবং শরীরে নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে

মহিলাদের জন্য বিনামূল্যে ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম

ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম ব্যবহার করতে চান? দৈনন্দিন যোগব্যায়ামের জন্য লাইফ ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে আপনার ওয়ার্কআউট যাত্রা শুরু করুন, অনেক যোগাসন রয়েছে যা আপনাকে চর্বি পোড়াতে, ওজন কমাতে, শরীরের নমনীয়তা বাড়াতে এবং শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করবে।

জিম - যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন

যুবকরা ইয়োগা এবং জিম বা অন্যান্য ফিটনেস ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে পছন্দ করে, তারা যোগব্যায়াম এবং শারীরিক ওজন প্রশিক্ষণকে অগ্রাধিকার দেয়। শারীরিক এবং সামাজিক-মানসিক উভয় দক্ষতা উন্নত করতে প্রাচীন অনুশীলনগুলি অনুসরণ করুন।

মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের সুবিধা যেমন স্ট্রেস থেকে মুক্তি, মানসিক শিথিলতা এবং নমনীয়তা এবং ভঙ্গি উন্নত করতে সহজ যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন।

আপনি যদি যোগব্যায়াম পছন্দ করেন তবে অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সর্বাধিক পেশাদার যোগ অ্যাপ ডাউনলোড করুন।