TDO Fit

کیا آپ یوگا کے ابتدائی ہیں؟ beginners کے لئے یوگا ورزش! یوگامرت ایپ ابتدائی اور ترقی یافتہ افراد کے لیے یوگا پوز کے لیے ایک گائیڈ ہے۔ مکمل ابتدائی افراد کے لیے یوگا کی کلاسز میں آپ کو صحت مند رکھنے اور اچھا محسوس کرنے کے لیے تمام بنیادی آسن، یوگا پوز، ترتیب، اصطلاحات شامل ہیں۔

زندگی کے لیے یوگا

صحت مند زندگی کے لیے یوگا تمام فٹنس لیولز کے لیے نرم یوگا کلاسز پیش کرتا ہے۔ اسٹریچز، یوگا ورزش، مراقبہ، اور نوجوان خواتین اور مردوں کے لیے فٹنس پلان۔ اس ہائبرڈ یوگا کو آزمائیں۔

گھر میں یوگا ورزش

روزانہ یوگا فٹنس پلان ایپ کی یوگا ہدایات پر عمل کریں اور روزانہ 30 منٹ تک روزانہ مشق کریں۔ آپ اسے گھر، دفتر یا کہیں بھی لٹکا سکتے ہیں جہاں آپ مشق کرنا پسند کرتے ہیں!

جو لوگ یوگا کے ساتھ شروعات کرتے ہیں وہ ان بنیادی یوگا پوز کو آزماتے ہیں جو ہمارے جسم کے مختلف حصوں کو تربیت دینے کے لیے یوگا فٹنس پلان پیش کرتے ہیں۔

یوگا ورزش - مضبوط اوپری جسم بنائیں

یوگا کا ایک اچھا بہاؤ جو آسان ہے اور اس میں ایزی سیٹڈ پوز، نیک اسٹریچ جیسے پوز ہوتے ہیں۔ یہ یوگا ورزش بہت آسان ہے، پورے جسم کے لیے آرام دہ ہے اور آپ کو توجہ مرکوز کرنے، اپنے دماغ کو آرام دینے، طاقت پیدا کرنے اور جسم میں لچک بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔

خواتین کے لیے مفت وزن کم کرنے کے لیے یوگا

وزن کم کرنے کے لیے یوگا استعمال کرنا چاہتے ہیں؟ روزانہ یوگا برائے لائف ورزش ایپ کے ساتھ اپنے ورزش کا سفر شروع کریں، یوگا کے بہت سے آسن ہیں جو آپ کو چربی جلانے، وزن کم کرنے، جسم کی لچک بڑھانے اور طاقت بڑھانے میں مدد فراہم کریں گے۔

جم - یوگا کی مشق کریں۔

نوجوان یوگا اور جم یا دیگر فٹنس سرگرمیوں میں حصہ لینے کو ترجیح دیتے ہیں، وہ یوگا اور جسمانی وزن کی تربیت کو ترجیح دیتے ہیں۔ جسمانی اور سماجی-جذباتی مہارت دونوں کو بہتر بنانے کے لیے قدیم طریقوں پر عمل کریں۔

ذہنی اور جسمانی صحت کے فوائد جیسے تناؤ سے نجات، ذہنی سکون، اور لچک اور کرنسی کو بہتر بنانے کے لیے سادہ یوگا مشقیں کریں۔

اگر آپ کو یوگا پسند ہے تو اینڈرائیڈ کے لیے سب سے زیادہ پروفیشنل یوگا ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔