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क्या आप योग की शुरुआत कर रहे हैं? शुरुआती के लिए योग कसरत! योगामृत ऐप शुरुआती और उन्नत लोगों के लिए योग के लिए एक गाइड है। पूर्ण शुरुआती लोगों के लिए योग कक्षाओं में आपको स्वस्थ रखने और अच्छा महसूस कराने के लिए सभी बुनियादी आसन, योग मुद्राएं, क्रम, शब्दावली शामिल हैं।

जीवन के लिए योग

स्वस्थ जीवन के लिए योग सभी फिटनेस स्तरों के लिए कोमल योग कक्षाएं प्रदान करता है। युवा महिलाओं और पुरुषों के लिए स्ट्रेच, योग वर्कआउट, मेडिटेशन और फिटनेस प्लान। इस हाइब्रिड योग को आजमाएं, एक संपूर्ण शुरुआती योग श्रृंखला और शुरुआती लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण योग मुद्राएं।

घर पर योग कसरत

बस दैनिक योग फिटनेस योजना ऐप के योग निर्देश का पालन करें और प्रतिदिन 30 मिनट के लिए अभ्यास करें। आप इसे घर, कार्यालय, या कहीं भी, जहां आप अभ्यास करना पसंद करते हैं, लटका सकते हैं!

जो लोग योग के साथ शुरुआत करते हैं, वे इन बुनियादी योग मुद्राओं को आजमाते हैं जो हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रशिक्षित करने के लिए योग फिटनेस योजना प्रदान करते हैं

योग वर्कआउट - मजबूत ऊपरी शरीर का निर्माण करें

एक अच्छा योग प्रवाह जो आसान है और इसमें आसान बैठे मुद्रा, गर्दन में खिंचाव जैसे आसन शामिल हैं। यह योग कसरत बहुत ही सरल है, पूरे शरीर के लिए आराम और आपको ध्यान केंद्रित करने, अपने दिमाग को आराम देने, ताकत बनाने और शरीर में लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है।

महिलाओं के लिए वजन घटाने के लिए योग मुफ्त

वजन घटाने के लिए योग का उपयोग करना चाहते हैं? डेली योगा फॉर लाइफ वर्कआउट ऐप के साथ अपनी कसरत यात्रा शुरू करें, ऐसे कई योग आसन हैं जो आपको वसा जलाने, वजन कम करने, शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने और ताकत बनाने में मदद करेंगे।

जिम - अभ्यास योग

युवा योग और जिम या अन्य फिटनेस गतिविधियों में भाग लेना पसंद करते हैं, वे योग और बॉडीवेट प्रशिक्षण को वरीयता देते हैं। शारीरिक और सामाजिक-भावनात्मक कौशल दोनों में सुधार के लिए प्राचीन प्रथाओं का पालन करें।

तनाव से राहत, मानसिक विश्राम, और लचीलेपन और मुद्रा में सुधार जैसे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए सरल योग अभ्यासों का अभ्यास करें।

यदि आप योग से प्यार करते हैं तो Android के लिए सबसे अधिक पेशेवर योग ऐप डाउनलोड करें।