Unplug: Meditation

আনপ্লাগ: সুখী, শান্ত বোধ করতে এবং আরও ভালো ঘুমের জন্য নির্দেশিত ধ্যানের ভিডিও। প্রতিদিন 10 মিনিটের রূপান্তর।

আমরা আপনাকে অনুপ্রেরণামূলক কোর্সের মাধ্যমে আপনার সুস্থতার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করি যা আপনাকে নিযুক্ত এবং অনুপ্রাণিত রাখবে। আপনি যে জীবনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন না কেন, আপনি সম্ভবত আমাদের 1,300+ ভিডিও লাইব্রেরিতে এটির জন্য একটি ধ্যান পাবেন। যেকোনো কিছু অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং একটি বোতামের ক্লিকে আপনার মেজাজ পরিবর্তন করুন।

আমরা বিশ্বের সেরা ধ্যান শিক্ষকদের সাথে কাজ করতে পারি যারা জানেন কিভাবে ধ্যানকে সহজ, আধুনিক এবং মজাদার রাখতে হয় যাতে আপনি আসলে ধ্যান করতে চান। আমরা বিশ্বের প্রথম ধর্মনিরপেক্ষ মেডিটেশন স্টুডিও, লস অ্যাঞ্জেলেসের আনপ্লাগ-এর ভিতরে অ্যাপের প্রতিটি ভিডিও ফিল্ম করি, তৈরি করি এবং কিউরেট করি।

শীর্ষস্থানীয় এমডি, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন, মনোবিজ্ঞানী, উর্বরতা ডাক্তার, থেরাপিস্ট এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আনপ্লাগ করার পরামর্শ দিয়েছেন।

* * * * * * * * * * * *

কি আমাদের আলাদা করে তোলে?

- আমরা ভিডিও ব্যবহার করি যাতে আপনি আমাদের বিশ্ব বিখ্যাত শিক্ষকদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে সংযুক্ত বোধ করেন

- আমরা বিশ্বের প্রথম ধর্মনিরপেক্ষ মেডিটেশন স্টুডিওর ভিতরে ফিল্ম এবং প্রযোজনা করি: আনপ্লাগ মেডিটেশন

- আমরা শুধুমাত্র একটি মাইন্ডফুলনেস অ্যাপের চেয়েও বেশি কিছু - আমাদের কাছে সাউন্ড বাথ, হিপনোসিস, গাইডেড যাত্রা, অ্যারোমাথেরাপি, যোগব্যায়াম, ফিটনেস এবং আরও অনেক কিছু আছে

- আমাদের কাছে এমন একটি বৈচিত্র রয়েছে যেমন আপনি 130+ শিক্ষক, 40+ বিষয় এবং অগণিত কৌশল নিয়ে বিশ্বাস করবেন না যাতে আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজটি খুঁজে পেতে পারেন

- যে কোনও পরিস্থিতির জন্য নির্দেশিত ধ্যান (এবং আমরা বলতে চাইছি)

- বিভিন্ন থিম সহ মজাদার এবং সহজ মাসিক ধ্যান চ্যালেঞ্জ

- আমাদের ধ্যান বিশেষজ্ঞরা জিনিসগুলিকে সহজ, আধুনিক এবং মজাদার রাখে যাতে আপনি প্রতিদিন ধ্যান করতে অনুপ্রাণিত হন

- আমরা 1 থেকে 45 মিনিটের ভিডিওগুলির সাথে এটিকে সংক্ষিপ্ত, শক্তিশালী এবং কার্যকর রাখি৷

- মেডিটেশন টাইমার এবং স্ব-নির্দেশিত সেশনের জন্য পরিবেষ্টিত শব্দ

- আপনার অনুশীলন শুরু করতে মেডিটেশনের 7-দিনের ভূমিকা

- আপনার পছন্দের একটি ধারাবাহিক অনুশীলন গড়ে তোলার জন্য 30-দিনের মেডিটেশন চ্যালেঞ্জ

- ধ্যান অনুস্মারক, লক্ষ্য সেট করে অনুপ্রাণিত থাকুন এবং আপনার প্রোফাইল পরিসংখ্যান ট্র্যাক করুন

- আমাদের কোর্স লাইব্রেরির সাথে ধ্যান করতে শিখুন এবং তারপরে সেখান থেকে বেড়ে উঠুন এবং অন্বেষণ করুন

- কাস্টম প্লেলিস্টে আপনার সমস্ত প্রিয় ধ্যান সংরক্ষণ করুন

- আপনার দিন ইতিবাচক শুরু এবং শেষ করতে কৃতজ্ঞতা জার্নাল

- তাজা, নতুন বিষয়বস্তু নিয়মিত যোগ করা হয়

- প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য দুর্দান্ত

- ডায়নামিক টেক্সটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ

- দিন বা রাতের ধ্যান খেলতে সিরি শর্টকাটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ

- অ্যাপল হেলথের সাথে আপনার ধ্যানের পরিসংখ্যান সিঙ্ক করুন

- ফেসটাইম কলের সময় শেয়ারপ্লের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ

*শিশুদের একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করার আগে পিতামাতার সাথে পরামর্শ করা উচিত।

* * * * * * * * * * * *

প্রেসে:

The New York Times, Vogue, The Los Angeles Times, Elle, CBS, NBC, GMA, Today Show, Goop, Fast Company, Forbes এবং আরও অনেক কিছুতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত৷

* * * * * * * * * * * *

মেডিটেশনের বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপকারিতা

- মেজাজ উন্নত করে

- উপস্থিতি এবং সচেতনতা বাড়ায়

- শান্তি ও সুখ বাড়ায়

- স্মৃতিশক্তি এবং ফোকাস উন্নত করে

- ঘুমের উন্নতি ঘটায়

- গ্রেড এবং পরীক্ষার স্কোর উন্নত করে

- বিষন্নতা কমায়

- উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমায়

- ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে

- রক্তচাপ কমায়

* * * * * * * * * * * *

গোপনীয়তা নীতি: www.unplug.com/privacy-policy

ব্যবহারের শর্তাবলী: www.unplug.com/terms-of-use