Unplug: Meditation

Unplug: วิดีโอการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อให้คุณมีความสุข สงบ และนอนหลับได้ดีขึ้น การเปลี่ยนแปลง 10 นาทีทุกวัน

เราช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพด้วยหลักสูตรสร้างแรงบันดาลใจที่จะทำให้คุณมีส่วนร่วมและมีแรงจูงใจ ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับความท้าทายในชีวิตใด คุณมักจะพบการทำสมาธิสำหรับสิ่งนั้นในคลังวิดีโอมากกว่า 1,300 รายการของเรา ลองค้นหาอะไรก็ได้และเปลี่ยนอารมณ์ของคุณด้วยการคลิกปุ่ม

เราได้ร่วมงานกับครูสอนการทำสมาธิที่ดีที่สุดในโลกซึ่งรู้วิธีทำให้การทำสมาธิเป็นเรื่องง่าย ทันสมัย ​​และสนุกสนาน เพื่อให้คุณอยากนั่งสมาธิจริงๆ เราถ่ายทำ ผลิต และดูแลวิดีโอทุกรายการในแอปภายในสตูดิโอการทำสมาธิทางโลกแห่งแรกของโลกที่ชื่อว่า Unplug ในลอสแองเจลิส

Unplug ได้รับการแนะนำโดยแพทย์ชั้นนำ สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา นักจิตวิทยา แพทย์ด้านการเจริญพันธุ์ นักบำบัด และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

* * * * * * * * * * * * * *

อะไรที่ทำให้เราแตกต่าง?

- เราใช้วิดีโอเพื่อให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับครูที่มีชื่อเสียงระดับโลกของเราโดยตรง

- เราถ่ายทำและผลิตภายในสตูดิโอการทำสมาธิฆราวาสแห่งแรกของโลก: Unplug Meditation

- เราเป็นมากกว่าแอพฝึกสติ - เรามีอ่างน้ำเสียง การสะกดจิต การเดินทางแบบมีไกด์ อะโรมาเทอราพี โยคะ ฟิตเนส และอื่นๆ อีกมากมาย

- เรามีหลากหลายแบบที่คุณจะต้องไม่เชื่อ โดยมีครูมากกว่า 130 คน หัวข้อมากกว่า 40 หัวข้อ และเทคนิคมากมายนับไม่ถ้วน เพื่อให้คุณได้ค้นพบสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด

- การทำสมาธิแบบมีไกด์สำหรับสถานการณ์ใดๆ ก็ได้ (และเราหมายความอย่างนั้นจริงๆ)

- ความท้าทายในการทำสมาธิรายเดือนที่สนุกและง่ายดายด้วยธีมต่างๆ

- ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิของเราทำให้ทุกอย่างเรียบง่าย ทันสมัย ​​และสนุก เพื่อที่คุณจะได้รับแรงบันดาลใจให้ทำสมาธิทุกวัน

- เราทำให้ทุกอย่างสั้น ทรงพลัง และมีประสิทธิผล โดยมีวิดีโอตั้งแต่ 1 ถึง 45 นาที

- ตัวจับเวลาการทำสมาธิและเสียงรอบข้างสำหรับเซสชันที่ทำตามได้ด้วยตนเอง

- การแนะนำการทำสมาธิ 7 วันเพื่อเริ่มต้นการปฏิบัติของคุณ

- ความท้าทายในการทำสมาธิ 30 วันเพื่อสร้างการปฏิบัติที่สม่ำเสมอที่คุณชอบ

- สร้างแรงจูงใจด้วยการตั้งคำเตือนในการทำสมาธิ เป้าหมายและติดตามสถิติโปรไฟล์ของคุณ

- เรียนรู้การทำสมาธิด้วยห้องสมุดหลักสูตรของเรา จากนั้นพัฒนาและสำรวจจากที่นั่น

- บันทึกการทำสมาธิที่คุณชื่นชอบทั้งหมดไว้ในเพลย์ลิสต์ที่กำหนดเอง

- บันทึกความกตัญญูเพื่อเริ่มต้นและจบวันด้วยความคิดเชิงบวก

- เพิ่มเนื้อหาใหม่สดเป็นประจำ

- เหมาะสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

- เข้ากันได้กับข้อความแบบไดนามิก

- เข้ากันได้กับ Siri Shortcuts เพื่อเล่นการทำสมาธิในตอนกลางวันหรือกลางคืน

- ซิงค์สถิติการทำสมาธิของคุณกับ Apple Health

- เข้ากันได้กับ SharePlay ระหว่างการโทร FaceTime

*เด็กๆ ควรปรึกษาผู้ปกครองก่อนสร้างบัญชี

* * * * * * * * * * * * *

ในสื่อ:

นำเสนอใน The New York Times, Vogue, The Los Angeles Times, Elle, CBS, NBC, GMA, Today Show, Goop, Fast Company, Forbes และอื่นๆ อีกมากมาย

* * * * * * * * * * * * * * *

ประโยชน์ของการทำสมาธิที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์

- ปรับปรุงอารมณ์

- เพิ่มการมีสติและความตระหนักรู้

- เพิ่มความสงบและความสุข

- ปรับปรุงความจำและการโฟกัส

- ปรับปรุงการนอนหลับ

- ปรับปรุงเกรดและคะแนนสอบ

- ลดภาวะซึมเศร้า

- ลดความวิตกกังวลและความเครียด

- ลดความไวต่อความเจ็บปวด

- ลดความดันโลหิต

* * * * * * * * * * * * *

นโยบายความเป็นส่วนตัว: www.unplug.com/privacy-policy

เงื่อนไขการใช้งาน: www.unplug.com/terms-of-use