Yoga poses and classes

দৈনিক যোগব্যায়াম - ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস লাভ! নমস্তে!

আপনি কি চর্বি কমাতে, ওজন হ্রাস করতে এবং আপনার শরীরকে আকার দিতে চান? বা, শান্ত অবস্থায় পৌঁছা, আরাম এবং চাপ ছেড়ে?

যোগ, যোগ ও মেডিটেশন এবং ডেইলি ফিটনেসের সর্বোত্তম প্রয়োগের সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন! ভঙ্গি এবং ক্লাস।

গবেষণায় দেখা গেছে যে যোগব্যায়াম নমনীয়তা উন্নত করে, শক্তি বিকাশ করে, পেশীর স্বর তৈরি করে, শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয়, উদ্বেগ এবং চাপকে হ্রাস করে এবং ঘুমকে উন্নত করে।

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:

Application অ্যাপ্লিকেশনটিতে 70 টি সবচেয়ে কার্যকর স্ট্যাটিক এবং গতিশীল অনুশীলন রয়েছে;

Exercises সমস্ত অনুশীলনের নির্দিষ্ট অডিও, ভিডিও এবং পাঠ্যের নির্দেশাবলী রয়েছে;

Your আপনি নিজের ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন;

✔️ বিজ্ঞপ্তি সিস্টেম - এখন আপনি ওজন হ্রাস অনুশীলন করতে ভুলবেন না;

Achievement কৃতিত্ব সিস্টেম। আপনি যদি প্রাথমিক যোগব্যায়ামগুলি সন্ধান করছেন তবে এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য;

Reat শ্বাস প্রশ্বাসের পরামর্শ এবং পরামর্শ।

Oga যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের সুবিধা:

The রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, ফিট এবং সুস্থ রাখুন,

Weight ওজন কমাতে এবং একটি শান্তিপূর্ণ পরিবেশে পেশী শক্তি তৈরি করুন

Flex আপনার নমনীয়তা উন্নত করুন, আপনার মেরুদণ্ড এবং হাড়ের স্বাস্থ্য রাখুন

Your আপনার রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করুন, ক্লান্তি থেকে শরীরকে মুক্তি দিন

Your আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করুন, একটি শান্ত মন বজায় রাখুন, আপনাকে আরও গভীর ঘুমাতে সহায়তা করুন

Levels বিভিন্ন স্তরের অসুবিধা সহ 9 প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম;

ভারসাম্য

বল

নমনীয়তা

দৈনিক যোগব্যায়াম

দ্রুত যোগব্যায়াম

সকালের যোগব্যায়াম

আপনার ভারসাম্য উন্নত করুন

আপনার নমনীয়তা চ্যালেঞ্জ

কোর পেশী ভাস্কর

বিশেষ বৈশিষ্ট্য

Tone টোন পেটের জন্য যোগব্যায়াম

Happy সুখী ফিরে আসার জন্য যোগা

Strength মূল শক্তি জন্য যোগ

Good সুস্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম

Good ভাল ঘুমের জন্য যোগব্যায়াম

Good ভাল ভঙ্গির জন্য যোগব্যায়াম

Reat শ্বাস প্রশ্বাস

Fat ফ্যাট জ্বলানোর জন্য যোগব্যায়াম

• 30 মিনিটের ফ্যাট বার্ন করার যোগব্যায়াম

Kids বাচ্চাদের জন্য বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য যোগ

For মহিলাদের উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য যোগব্যায়াম

Healthy স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য যোগব্যায়াম

Healthy স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য যোগব্যায়াম

জীবনের জন্য দৈনিক যোগব্যায়াম

• সান সালাম

For মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম

এটিতে ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ যোগের অনেক ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে:

- মার্বেড পোজ, বাউন্ড এঙ্গেল

- ওয়ারিয়র ভঙ্গি

- কোবরা পোজ

- নর্তকী পোজ, বোট বসে

- গাছের ভঙ্গি

- স্ট্যান্ডিং ব্যাক বেন্ড

- ব্যাক বেন্ড

- লেগ ভঙ্গিতে সংলগ্ন

- বিপরীত তক্তা

- লেগ হোল্ড

- হাঁটুর দিকে রওনা

- স্ট্যান্ডিং ফরওয়ার্ড বেন্ড, সুপারম্যান ভঙ্গ করলেন

- উল্টানো ত্রিভুজ

- হাফ মুনের ভারসাম্য

- বো পোজ, agগল পোজ

আরও অ্যাপ্লিকেশন সন্ধান করুন (জিম ফিটনেস ওয়ার্কআউট, ক্রসফিট, ট্রেক্স, ফিজিওথেরাপি, প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন, সুইস বল, স্থিতিশীলতা বল, ভারসাম্য বল, বসু বল, প্রতিরোধ ব্যান্ড, মেডিসিন বল, সাসপেনশন প্রশিক্ষণ, সিক্স প্যাক 30 দিনের মধ্যে, মহিলাদের প্রশিক্ষণ, ক্যালিস্টেনিকস এবং আরো অনেক)