Be A Green Hero

Torne-se um herói verde também!

Você quer ser um verdadeiro herói do planeta? Apenas preste atenção nas ações que você toma todas as

dias! Desista do elevador, prefira frutas da estação, ande de bicicleta em vez de ficar chapado

dirigir de carro...São cuidados simples que contribuem muito para sua saúde e

do planeta! Com BE A GREEN HERO, este aplicativo divertido criado pela Camst para o Município de

Roma você poderá enfrentar 5 missões e destacar o Herói Verde que há em você! Você

acompanhará os simpáticos mascotes Romulus e Remola, seu filhote de lobo e aguiazinha

colegas de escola e aventureiros.

Com eles, toda semana, durante 5 semanas, você fará um verdadeiro treinamento verde, com

regras simples a serem respeitadas à mesa e fora de casa.

Somente completando uma missão você poderá acessar a próxima. Se você pode completá-los

tudo nos tempos estabelecidos serás proclamado Herói Verde! E se algo atrapalhar, você sempre pode

recomeçar! Mesmo que você queira melhorar sua pontuação e se desafiar, você pode repetir o

missões e torne-se cada vez mais Verde!

Descubra agora as missões que esperam por você:

Missão nº 1

Um verdadeiro Herói Verde não vai parar por nada, muito menos por um lance de escadas! Em casa, um

escola, no shopping… esqueça o elevador e suba os infames degraus!

Objetivo: 500 passos em 7 dias.

Missão nº 2

Treine-se para comer bem e sobretudo verde! Frutas e legumes da estação farão você comprar

vitaminas e muita energia! Para um lanche saudável, prefira um lanche de frutas. Isso vai te encher de

mais e com princípios mais benéficos, e seu corpo ficará feliz!

Objetivo: 5 porções de frutas ou vegetais por dia durante 7 dias. O suco também vale a pena!

Missão No.3

Levante-se (do sofá)… e caminhe! Seus pés são meios muito poderosos, capazes de te levar a qualquer lugar: al

parque, na escola, visitando amigos, fazendo alguma coisa...! E enquanto você caminha você queima calorias e

dê uma olhada ao redor, não apenas na tela do celular!

Meta: 3.000 passos por dia (de preferência rápido!).

Missão No.4

A água é muito preciosa para a natureza e também para nós! Pense que um adulto é 60% maquiado

de água! A água serve à saúde do sangue, dos rins, dos intestinos e também do cérebro

bem hidratado funciona melhor! Quando você está com sede... não se sirva de um copo dessa bebida

açucarado… você quer colocar um bom copo de água? Você não pensa nisso, mas seu organismo quando

beba a água faça o hola!

Meta: 8 copos de água por dia.

Missão nº 5

Tome-o desportivo! Você gosta de futebol, vôlei, ciclismo… ou tênis, natação,

dançar ou pular? Tá tudo bem, o importante é se mexer. A atividade física é um ingrediente que

não pode faltar no dia de um Herói Verde!

Objetivo: 2 horas por semana de atividade esportiva.

O que você está esperando? Comece seu treinamento agora! Inserir os dados solicitados é muito fácil, você encontrará

todas as indicações para guiá-lo.

Quer tornar o desafio ainda mais emocionante? Convide seus amigos para participar! Junto

você fará uma boa equipe de super HERÓI VERDE!

Esperamos verde… das coisas de você!