Be A Green Hero

كن بطلا أخضر أيضا!

هل تريد أن تكون بطلا حقيقيا للكوكب؟ فقط انتبه إلى الإجراءات التي تتخذها جميعًا

أيام! توقف عن المصعد ، تفضل الفاكهة الموسمية ، اركب الدراجة بدلاً من الارتفاع

القيادة بالسيارة ... إنها احتياطات بسيطة تساهم بشكل كبير في صحتك و

من الكوكب! مع BE A GREEN HERO ، هذا التطبيق الممتع الذي أنشأته Camst لبلدية

روما ستكون قادرًا على مواجهة 5 مهمات وتسليط الضوء على البطل الأخضر بداخلك! أنت

سيرافق التميمة اللطيفة رومولوس ورمولا ، شبل الذئب والنسر

زملاء الدراسة والمغامرين.

معهم ، كل أسبوع ، لمدة 5 أسابيع ، سوف تقوم بتدريب أخضر حقيقي ، مع

قواعد بسيطة يجب احترامها على الطاولة وبعيدًا عن المنزل.

فقط من خلال إكمال مهمة واحدة ، ستتمكن من الوصول إلى المهمة التالية. إذا كنت تستطيع إكمالها

في جميع الأوقات المحددة ، سيتم إعلانك البطل الأخضر! وإذا كان هناك شيء ما يعترض طريقك ، فيمكنك دائمًا ذلك

ابدأ من جديد! حتى إذا كنت ترغب في تحسين درجاتك وتحدي نفسك ، يمكنك تكرار

البعثات وتصبح خضراء أكثر وأكثر!

اكتشف الآن المهام التي تنتظرك:

المهمة رقم 1

البطل الأخضر الحقيقي لن يتوقف عند أي شيء ، على الأقل صعود السلالم! في المنزل ، أ

المدرسة ، في المركز التجاري ... انس المصعد وتعالج الخطوات الشائنة!

الهدف: 500 خطوة في 7 أيام.

المهمة رقم 2

درب نفسك على الأكل الجيد وقبل كل شيء الأخضر! ستجعلك الفواكه والخضروات الموسمية تتسوق

الفيتامينات والكثير من الطاقة! للحصول على وجبة خفيفة صحية ، تفضل وجبة خفيفة من الفاكهة. سوف تملأك

أكثر وبمبادئ أكثر فائدة ، وسوف يكون جسمك سعيدا!

الهدف: 5 حصص من الفاكهة أو الخضار يوميا لمدة 7 أيام. العصير يستحق ذلك أيضًا!

المهمة رقم 3

قم (من الأريكة) ... وامش! قدميك وسيلة قوية للغاية ، قادرة على اصطحابك إلى أي مكان: آل

بارك ، في المدرسة ، زيارة الأصدقاء ، القيام بمهمة…! وأثناء المشي تحرق السعرات الحرارية و

نلقي نظرة على حول الشاشة ، وليس فقط شاشة الهاتف!

الهدف: 3000 خطوة في اليوم (ويفضل أن تكون سريعة!).

المهمة رقم 4

الماء ثمين جدًا للطبيعة ولنا أيضًا! أعتقد أن نسبة 60٪ من البالغين تتكون من شخص بالغ

من الماء! يخدم الماء صحة الدم والكلى والأمعاء وكذلك المخ

رطب جيد يعمل بشكل أفضل! عندما تشعر بالعطش ... لا تصب لنفسك كأسا من هذا المشروب

سكرية ... هل تريد أن تضع كأس ماء لطيف؟ أنت لا تفكر في ذلك ، ولكن عندما تفكر في الكائن الحي الخاص بك

اشرب الماء افعل الهولا!

الهدف: 8 أكواب من الماء يوميا.

المهمة رقم 5

خذها رياضية! هل تحب كرة القدم ، والكرة الطائرة ، وركوب الدراجات ... أو التنس ، والسباحة ،

الرقص أم القفز؟ لا بأس ، الشيء المهم هو التحرك. النشاط البدني هو أحد مكونات

لا يمكن أن يفوتك يوم البطل الأخضر!

الهدف: ساعتان أسبوعياً من النشاط الرياضي.

ماذا تنتظر؟ ابدأ تدريبك الآن! إدخال البيانات المطلوبة سهل للغاية ، ستجد

كل المؤشرات لإرشادك.

هل تريد أن تجعل التحدي أكثر إثارة؟ ادعُ أصدقائك للمشاركة! معاً

ستشكل فريقًا جيدًا من Super GREEN HERO!

نتوقع خضراء… من الأشياء منك!