Be A Green Hero

Sen de bir Yeşil Kahraman ol!

Gezegenin gerçek bir kahramanı olmak istiyor musun? Sadece yaptığınız tüm işlemlere dikkat edin

Günler!

arabayla git… Bunlar sağlığınıza ve sağlığınıza büyük katkı sağlayan basit önlemlerdir.

gezegenin! BE A YEŞİL KAHRAMAN ile Camst tarafından Yunanistan Belediyesi için oluşturulan bu eğlenceli uygulama

Roma, 5 görevle karşılaşabilecek ve içinizdeki Yeşil Kahramanı öne çıkarabileceksiniz! Sen

güzel maskotlar Romulus ve Remola'ya, yavru kurt ve kartalınıza eşlik edecek

okul arkadaşları ve maceracılar.

Onlarla 5 hafta boyunca her hafta gerçek yeşil antrenman yapacaksınız.

masada ve evden uzakta uyulması gereken basit kurallar.

Yalnızca bir görevi tamamlayarak bir sonrakine erişebileceksiniz. Eğer onları tamamlayabilirsen

tüm belirlenen zamanlarda Yeşil Kahraman ilan edileceksiniz! Ve bir şey yolunuza çıkarsa, her zaman yapabilirsiniz

baştan başlamak! Puanınızı artırmak ve kendinize meydan okumak isteseniz bile,

misyonlar ve giderek daha Yeşil olun!

Şimdi sizi bekleyen görevleri keşfedin:

Görev No.1

Gerçek bir Yeşil Kahraman hiçbir şeye, en azından bir kat merdivene bile dayanamaz! evde, bir

okulda, alışveriş merkezinde... asansörü unutun ve rezil merdivenlerden çıkın!

Hedef: 7 günde 500 adım.

Görev No.2

İyi ve her şeyden önce yeşil yemek için kendinizi eğitin! Mevsim meyveleri ve sebzeleri size alışveriş yaptıracak

vitaminler ve bol enerji! Sağlıklı bir ara öğün için meyveli atıştırmalıkları tercih edin. seni dolduracak

daha fazla ve daha faydalı prensiplerle ve vücudunuz mutlu olacak!

Hedef: 7 gün boyunca günde 5 porsiyon meyve veya sebze. Meyve suyu da buna değer!

Görev No.3

Kalk (kanepeden)… ve yürü! Ayaklarınız sizi her yere götürebilecek çok güçlü araçlardır:

parkta, okulda, arkadaş ziyaretinde, ayak işlerini yaparken…!Ve yürürken kalori yakarsınız ve

şuna baksana Etrafında, sadece mobil ekran değil!

Hedef: Günde 3000 adım (tercihen tempolu!).

Görev No.4

Su hem doğa için hem de bizler için çok değerli! Bir yetişkinin %60 makyajlı olduğunu düşünün

suyun! Su kanın, böbreklerin, bağırsakların ve ayrıca beynin sağlığına hizmet eder.

iyi nemlendirilmiş en iyi sonucu verir! Susadığınızda… kendinize o içkiden bir bardak doldurmayın

şekerli… güzel bir bardak su koymak ister misin? Bunu düşünmüyorsunuz, ama organizmanız ne zaman

suyu iç hola yap!

Hedef: Günde 8 bardak su.

Görev No.5

Sportif olsun! Futbolu, voleybolu, bisiklete binmeyi veya tenisi, yüzmeyi sever misiniz?

dans mı zıplamak mı Önemli değil, önemli olan hareket etmek. Fiziksel aktivite,

Green Hero'nun gününü kaçıramazsınız!

Amaç: Haftada 2 saat spor aktivitesi.

Ne için bekliyorsun? Eğitiminize şimdi başlayın! İstenen verileri girmek çok kolaydır, bulacaksınız

size rehberlik edecek tüm göstergeler.

Mücadeleyi daha da heyecanlı hale getirmek ister misiniz? Arkadaşlarınızı katılmaya davet edin! Birlikte

süper YEŞİL KAHRAMAN'dan iyi bir takım oluşturacaksınız!

Sizden her şeyin yeşilini bekliyoruz!