Bodylura: Fitness & Nutrition

Bodylura é uma plataforma de fitness e bem-estar que torna fácil viver um estilo de vida forte e saudável!

Somos especializados em treinamento de força e resistência para mulheres, com mais de 20 programas diferentes para você escolher.

Seus primeiros 7 dias são GRATUITOS!

Junte-se às milhares de mulheres que transformaram suas vidas com a ajuda de nossas personal trainers especializadas, programas de exercícios voltados para resultados, mais de 300 receitas deliciosas, apoio da comunidade e muito mais!

Ana Vitória:

PROGRAMAS SOB DEMANDA

FBG de 30 dias (30 minutos de alto impacto e força de intensidade)

Rodada 1 de tom de 30 dias (30 minutos de força de alta intensidade)

Rodada 2 de tom de 30 dias (30 minutos de força de alta intensidade)

30 Day Ignite (20 minutos de força de alta intensidade)

Restaure seu núcleo (recuperação pós-parto)

PROGRAMAS DE 12 SEMANAS:

FitStart (programa iniciante de 20 minutos)

Tom (30 minutos de força de alta intensidade)

Shred (30 minutos de treinamento de peso corporal)

Esculpir (45-60 minutos de treinamento na academia)

Grow + Glow (treinamento de força seguro durante a gravidez de 30 minutos)

Ignite (20 minutos de força de alta intensidade)

Kásia Galica:

PROGRAMA SOB DEMANDA:

Reequilíbrio de 30 dias (30 min de mobilidade e equilíbrio corporal)

Miah Youngblut:

PROGRAMA SOB DEMANDA:

30 dias Flex & Flow (30 min de pilates)

Maggi Gao:

PROGRAMA SOB DEMANDA:

Explosão de 30 dias (treinamento com kettlebell de 45 minutos)

PROGRAMA DE 12 SEMANAS:

Explosão (50 min de treinamento com kettlebell)

Alyssa Lombardi:

PROGRAMA SOB DEMANDA:

30 dias de corrida forte (força de 25 a 35 minutos para corredores)

PROGRAMA DE 12 SEMANAS:

Corra forte (20-30 min de força para corredores)

Bretanha Lupton:

PROGRAMAS DE 12 SEMANAS:

Elevação (programa de elevação de 60 minutos)

Revive (20-30 min de força pós-parto)

Nicci Robinson:

PROGRAMAS DE 12 SEMANAS:

Forte (programa de musculação de 90 min)

Resistência (30 min de força de alta intensidade)

Martina Sergi:

PROGRAMAS DE 12 SEMANAS:

Mova-se (30-45 min de flexibilidade de ioga)

Rise (25-35 min de força de ioga)

Recursos do aplicativo Bodylura:

Programas de exercícios guiados de 12 semanas

Aulas sob demanda

Exercícios que você pode facilmente encaixar na sua agenda

Sugestões de movimentos alternativos

Apenas 20-30 minutos por dia

Exercícios diários de queima cardio de 5 minutos

Vídeos de alongamento e rolamento de espuma para reabilitação

Exercícios cardiovasculares guiados

Rastreador de alimentos + planos de refeições

72 semanas de planos alimentares com porções personalizadas de acordo com suas necessidades calóricas diárias

Mais de 300 receitas para misturar e combinar e fazer seu próprio plano de refeições

7 preferências alimentares: Regular, Vegano, Vegetariano, Pescatariano, Sem Glúten, Sem Lácteos e Keto

Rastreador diário de alimentos para monitorar suas refeições

Fácil adição de recursos para inserir suas próprias macros de refeições ou ingredientes

Leitor de código de barras para produtos alimentícios dos EUA e Canadá

Calendário de treino + diário de bem-estar

Acompanhe os dados históricos de treino em nossos calendários semanais e mensais

Acompanhe seu bem-estar mental e emocional em nosso diário de bem-estar

Orientação e Educação

Vídeos educativos com orientações e dezenas de tópicos sobre condicionamento físico e alimentação destinados a ajudá-lo a alcançar seus objetivos de alcançar o bem-estar físico, mental e emocional

Associação, preços e termos:

As assinaturas do Bodylura começam com um teste gratuito de 7 dias. Após o teste de 7 dias, você poderá escolher uma assinatura e será cobrado de acordo com o plano e cronograma da assinatura. As assinaturas serão renovadas automaticamente e os pagamentos serão processados ​​continuamente, a menos que a assinatura seja cancelada 24 horas antes do final do período de assinatura. As opções de plano de associação incluem e serão renovadas automaticamente a cada:

12 meses

3 meses

1 mês