Bodylura: Fitness & Nutrition

Bodylura یک پلت فرم تناسب اندام و سلامتی است که زندگی یک سبک زندگی قوی و سالم را آسان می کند!

ما در تمرینات قدرتی و مقاومتی برای زنان با بیش از 20 برنامه مختلف برای انتخاب تخصص داریم.

7 روز اول شما رایگان است!

به هزاران زنی بپیوندید که با کمک مربیان شخصی زن متخصص ما، برنامه‌های تمرینی مبتنی بر نتایج، بیش از 300 دستور غذای خوشمزه، حمایت از جامعه و موارد دیگر، زندگی خود را متحول کرده‌اند!

آنا ویکتوریا:

برنامه های درخواستی

FBG 30 روزه (30 دقیقه قدرت ضربه و شدت بالا)

30 روز تون دور 1 (30 دقیقه قدرت با شدت بالا)

30 روز تون دور 2 (30 دقیقه قدرت با شدت بالا)

Ignite 30 روزه (20 دقیقه قدرت با شدت بالا)

هسته خود را بازیابی کنید (بازیابی پس از زایمان)

برنامه های 12 هفته ای:

FitStart (20 دقیقه برنامه مبتدی)

تن (30 دقیقه قدرت با شدت بالا)

خرد کردن (30 دقیقه تمرین با وزن بدن)

مجسمه سازی (45-60 دقیقه تمرین بدنسازی)

Grow + Glow (30 دقیقه تمرین قدرتی ایمن بارداری)

آتش زدن (20 دقیقه قدرت با شدت بالا)

کاسیا گالیکا:

برنامه بر اساس تقاضا:

30 روز تعادل مجدد (30 دقیقه تحرک و تعادل بدن)

میاه یانگ بلوت:

برنامه بر اساس تقاضا:

30 روز فلکس اند فلو (30 دقیقه حصیر پیلاتس)

مگی گائو:

برنامه بر اساس تقاضا:

30 روز انفجار (45 دقیقه تمرین کتل بل)

برنامه 12 هفته ای:

بلاست (50 دقیقه تمرین کتل بل)

آلیسا لومباردی:

برنامه بر اساس تقاضا:

30 روز دویدن قوی (25-35 دقیقه قدرت برای دوندگان)

برنامه 12 هفته ای:

دویدن قوی (20-30 دقیقه قدرت برای دوندگان)

بریتانی لوپتون:

برنامه های 12 هفته ای:

لیفت (برنامه بلند کردن 60 دقیقه)

احیا (20-30 دقیقه قدرت پس از زایمان)

نیکی رابینسون:

برنامه های 12 هفته ای:

قوی (90 دقیقه برنامه بدنسازی)

استقامت (30 دقیقه قدرت با شدت بالا)

مارتینا سرگی:

برنامه های 12 هفته ای:

حرکت (30-45 دقیقه انعطاف پذیری یوگا)

افزایش (25-35 دقیقه قدرت یوگا)

ویژگی های اپلیکیشن Bodylura:

12 هفته برنامه تمرینی هدایت شده

کلاس های درخواستی

تمرین هایی که به راحتی می توانید در برنامه خود قرار دهید

پیشنهادات جابجایی جایگزین

به اندازه 20-30 دقیقه در روز

تمرینات سوختگی قلبی 5 دقیقه ای روزانه

ویدئوهای کشش و فوم نورد برای توانبخشی

تمرینات قلبی هدایت شده

ردیاب غذا + برنامه های غذایی

72 هفته برنامه غذایی با وعده های سفارشی مطابق با نیازهای کالری روزانه شما

بیش از 300 دستور غذا برای ترکیب و مطابقت و تهیه برنامه غذایی خود

7 اولویت غذایی: معمولی، وگان، گیاهخواری، پسکاتاریا، بدون گلوتن، بدون لبنیات و کتو

ردیاب روزانه غذا برای ردیابی وعده های غذایی شما

اضافه کردن آسان ویژگی ها برای وارد کردن ماکروهای خود از وعده های غذایی یا مواد تشکیل دهنده

اسکنر بارکد برای محصولات غذایی ایالات متحده و کانادا

تقویم تمرین + مجله سلامت

داده های تمرینی تاریخی را در تقویم های هفتگی و ماهانه ما پیگیری کنید

سلامت روانی و عاطفی خود را در مجله سلامتی ما دنبال کنید

راهنمایی و آموزش

فیلم های آموزشی با راهنمایی و ده ها موضوع تناسب اندام و مواد غذایی که به شما کمک می کند تا به اهداف خود در دستیابی به رفاه جسمی، ذهنی و عاطفی برسید.

عضویت، قیمت و شرایط:

عضویت در Bodylura با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه شروع می شود. پس از استفاده آزمایشی 7 روزه، می‌توانید عضویت خود را انتخاب کنید و طبق برنامه و زمان‌بندی عضویت، هزینه دریافت خواهید کرد. عضویت ها به طور خودکار تمدید می شوند و پرداخت ها به صورت مستمر پردازش می شود مگر اینکه اشتراک 24 ساعت قبل از پایان دوره عضویت لغو شود. گزینه های طرح عضویت شامل هر یک از موارد زیر است و به طور خودکار تمدید می شود:

12 ماه

3 ماه

1 ماه