Bodylura: Fitness & Nutrition

Bodylura to platforma fitness i wellness, dzięki której prowadzenie zdrowego i silnego stylu życia staje się łatwe!

Specjalizujemy się w treningu siłowym i oporowym dla kobiet, mając do wyboru ponad 20 różnych programów.

Twoje pierwsze 7 dni jest BEZPŁATNE!

Dołącz do tysięcy kobiet, które odmieniły swoje życie dzięki pomocy naszych doświadczonych trenerek osobistych, programom treningowym nastawionym na wyniki, ponad 300 pysznym przepisom, wsparciu społeczności i nie tylko!

Anna Wiktoria:

PROGRAMY NA ŻĄDANIE

30-dniowy FBG (30 minut dużej siły uderzenia i intensywności)

30-dniowa runda 1 tonu (30 minut wysokiej intensywności)

30-dniowa runda 2 tonu (30 minut wysokiej intensywności)

30-dniowy zapłon (20 minut wysokiej intensywności)

Przywróć swój rdzeń (rekonwalescencja poporodowa)

PROGRAMY 12 TYGODNIOWE:

FitStart (20-minutowy program dla początkujących)

Ton (30 minut wysokiej intensywności)

Shred (30 minut treningu z masą własnego ciała)

Rzeźba (45-60 minut treningu na siłowni)

Grow + Glow (30-minutowy bezpieczny trening siłowy w ciąży)

Zapalić (20 minut wysokiej intensywności)

Kasia Galica:

PROGRAM NA ŻĄDANIE:

30-dniowe przywracanie równowagi (30 minut mobilności i równowagi ciała)

Miah Youngblut:

PROGRAM NA ŻĄDANIE:

30-dniowy Flex & Flow (30 min pilates na macie)

Maggi Gao:

PROGRAM NA ŻĄDANIE:

30-dniowy trening (45 min treningu z kettlebell)

PROGRAM 12 TYGODNI:

Wybuch (50 min treningu z kettlebell)

Alyssa Lombardi:

PROGRAM NA ŻĄDANIE:

30-dniowy mocny bieg (25-35 minut siły dla biegaczy)

PROGRAM 12 TYGODNI:

Run Strong (20-30 min siły dla biegaczy)

Bretania Lupton:

PROGRAMY 12 TYGODNIOWE:

Lifting (60-minutowy program liftingujący)

Revive (20-30 min siły poporodowej)

Nicci Robinson:

PROGRAMY 12 TYGODNIOWE:

Mocny (90 minut programu kulturystycznego)

Wytrzymałość (30 minut siły o wysokiej intensywności)

Martina Sergi:

PROGRAMY 12 TYGODNIOWE:

Ruch (elastyczność jogi 30-45 min)

Wstań (25-35 min siły jogi)

Funkcje aplikacji Bodylura:

12-tygodniowe programy treningowe z przewodnikiem

Zajęcia na żądanie

Treningi, które z łatwością wpasujesz w swój harmonogram

Alternatywne sugestie ruchu

Nawet 20-30 minut dziennie

Codzienne 5-minutowe treningi cardio

Filmy o rozciąganiu i rolowaniu pianką do celów rehabilitacyjnych

Prowadzone treningi cardio

Śledzenie żywności + plany posiłków

Plany posiłków na 72 tygodnie z indywidualnymi porcjami dostosowanymi do Twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego

Ponad 300 przepisów, które możesz łączyć i komponować, tworząc własny plan posiłków

7 preferencji żywieniowych: regularne, wegańskie, wegetariańskie, pescatarian, bezglutenowe, bezmleczne i ketonowe

Codzienny moduł śledzenia żywności umożliwiający śledzenie posiłków

Łatwe dodawanie funkcji umożliwiających wprowadzanie własnych makr z posiłków lub składników

Skaner kodów kreskowych dla produktów spożywczych z USA i Kanady

Kalendarz treningów + dziennik dobrego samopoczucia

Śledź historyczne dane dotyczące treningów w naszych tygodniowych i miesięcznych kalendarzach

Śledź swoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne w naszym dzienniku dobrego samopoczucia

Poradnictwo i edukacja

Filmy edukacyjne ze wskazówkami oraz dziesiątkami tematów fitness i jedzenia, które pomogą Ci osiągnąć cele, jakim jest osiągnięcie dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego

Członkostwo, ceny i warunki:

Członkostwo Bodylura rozpoczyna się od 7-dniowego bezpłatnego okresu próbnego. Po 7-dniowym okresie próbnym będziesz mógł wybrać członkostwo, a opłaty zostaną naliczone zgodnie z planem i harmonogramem członkostwa. Członkostwo będzie odnawiane automatycznie, a płatności będą przetwarzane w sposób ciągły, chyba że subskrypcja zostanie anulowana 24 godziny przed końcem okresu członkostwa. Opcje planu członkostwa obejmują i będą automatycznie odnawiane co:

12 miesięcy

3 miesiące

1 miesiąc