Bodylura: Fitness & Nutrition

বডিলুরা হল একটি ফিটনেস এবং সুস্থতা প্ল্যাটফর্ম যা একটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকে সহজ করে তোলে!

আমরা মহিলাদের জন্য শক্তি এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণে বিশেষজ্ঞ, 20 টিরও বেশি বিভিন্ন প্রোগ্রাম থেকে বেছে নেওয়ার জন্য।

আপনার প্রথম 7 দিন বিনামূল্যে!

আমাদের বিশেষজ্ঞ মহিলা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, ফলাফল-চালিত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম, 300+ সুস্বাদু রেসিপি, সম্প্রদায়ের সহায়তা এবং আরও অনেক কিছুর সাহায্যে হাজার হাজার মহিলার সাথে যোগ দিন যারা তাদের জীবন পরিবর্তন করেছেন!

আনা ভিক্টোরিয়া:

অন ​​ডিমান্ড প্রোগ্রাম

30 দিনের FBG (30 মিনিট উচ্চ প্রভাব এবং তীব্রতা শক্তি)

30 দিনের টোন রাউন্ড 1 (30 মিনিট উচ্চ তীব্রতা শক্তি)

30 দিনের টোন রাউন্ড 2 (30 মিনিট উচ্চ তীব্রতা শক্তি)

30 দিন প্রজ্বলিত (20 মিনিট উচ্চ তীব্রতা শক্তি)

আপনার মূল পুনরুদ্ধার করুন (প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার)

12 সপ্তাহের প্রোগ্রাম:

FitStart (20 মিনিট শিক্ষানবিস প্রোগ্রাম)

টোন (30 মিনিট উচ্চ তীব্রতা শক্তি)

টুকরো টুকরো (30 মিনিট শরীরের ওজন প্রশিক্ষণ)

ভাস্কর্য (45-60 মিনিট জিমে প্রশিক্ষণ)

গ্রো + গ্লো (30 মিনিট গর্ভাবস্থায় নিরাপদ শক্তি প্রশিক্ষণ)

জ্বালান (20 মিনিট উচ্চ তীব্রতা শক্তি)

কাসিয়া গ্যালিকা:

অন ​​ডিমান্ড প্রোগ্রাম:

30 দিনের রিব্যালেন্সিং (30 মিনিট চলাফেরা এবং শরীরের ভারসাম্য)

মিয়া ইয়াংব্লুট:

অন ​​ডিমান্ড প্রোগ্রাম:

30 দিনের ফ্লেক্স এবং ফ্লো (30 মিনিট ম্যাট পাইলেট)

মাগি গাও:

অন ​​ডিমান্ড প্রোগ্রাম:

30 দিনের ব্লাস্ট (45 মিনিট কেটলবেল প্রশিক্ষণ)

12 সপ্তাহের প্রোগ্রাম:

বিস্ফোরণ (50 মিনিট কেটলবেল প্রশিক্ষণ)

অ্যালিসা লম্বার্দি:

অন ​​ডিমান্ড প্রোগ্রাম:

30 দিনের দৌড় শক্তিশালী (রানারদের জন্য 25-35 মিনিট শক্তি)

12 সপ্তাহের প্রোগ্রাম:

স্ট্রং রান (রানারদের জন্য 20-30 মিনিট শক্তি)

ব্রিটনি লুপটন:

12 সপ্তাহের প্রোগ্রাম:

উত্তোলন (60 মিনিট উত্তোলন প্রোগ্রাম)

পুনরুজ্জীবিত (20-30 মিনিট প্রসবোত্তর শক্তি)

নিকি রবিনসন:

12 সপ্তাহের প্রোগ্রাম:

শক্তিশালী (৯০ মিনিটের বডি বিল্ডিং প্রোগ্রাম)

সহনশীলতা (30 মিনিট উচ্চ তীব্রতা শক্তি)

মার্টিনা সের্গি:

12 সপ্তাহের প্রোগ্রাম:

সরান (30-45 মিনিট যোগব্যায়াম নমনীয়তা)

উঠুন (25-35 মিনিট যোগব্যায়াম শক্তি)

বডিলুরা অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

12 সপ্তাহের নির্দেশিত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

অন ​​ডিমান্ড ক্লাস

ওয়ার্কআউটগুলি আপনি সহজেই আপনার সময়সূচীর সাথে ফিট করতে পারেন

বিকল্প সরানোর পরামর্শ

দিনে 20-30 মিনিটের মতো কম

প্রতিদিন 5 মিনিটের কার্ডিও বার্ন ওয়ার্কআউট

পুনর্বাসনের জন্য স্ট্রেচিং এবং ফোম রোলিং ভিডিও

নির্দেশিত কার্ডিও ওয়ার্কআউট

ফুড ট্র্যাকার + খাবারের পরিকল্পনা

আপনার দৈনিক ক্যালরির চাহিদা অনুযায়ী কাস্টম অংশ সহ 72 সপ্তাহের খাবারের পরিকল্পনা

300+ রেসিপি মেশানো এবং মেলে এবং আপনার নিজের খাবার পরিকল্পনা তৈরি করুন

7টি খাওয়ার পছন্দ: নিয়মিত, ভেগান, নিরামিষ, পেসকাটেরিয়ান, গ্লুটেন-মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, এবং কেটো

আপনার খাবার ট্র্যাক করতে দৈনিক খাদ্য ট্র্যাকার

খাবার বা উপাদান থেকে আপনার নিজস্ব ম্যাক্রো প্রবেশ করতে সহজ বৈশিষ্ট্য যোগ করুন

মার্কিন এবং কানাডিয়ান খাদ্য পণ্যের জন্য বারকোড স্ক্যানার

ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার + ওয়েলনেস জার্নাল

আমাদের সাপ্তাহিক এবং মাসিক ক্যালেন্ডারে ঐতিহাসিক ওয়ার্কআউট ডেটার ট্র্যাক রাখুন

আমাদের সুস্থতা জার্নালে আপনার মানসিক এবং মানসিক সুস্থতা ট্র্যাক করুন

নির্দেশিকা এবং শিক্ষা

শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতা অর্জনের লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সাহায্য করার উদ্দেশ্যে নির্দেশিকা এবং কয়েক ডজন ফিটনেস এবং খাবারের বিষয় সহ শিক্ষামূলক ভিডিও

সদস্যপদ, মূল্য এবং শর্তাবলী:

বডিলুরা সদস্যতা 7 দিনের বিনামূল্যের ট্রায়াল দিয়ে শুরু হয়। আপনার 7 দিনের ট্রায়ালের পরে, আপনি একটি সদস্যপদ চয়ন করতে সক্ষম হবেন এবং সেই সদস্যতা পরিকল্পনা এবং সময়সূচী অনুযায়ী চার্জ করা হবে৷ সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে এবং সদস্যপদ মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা আগে সদস্যতা বাতিল না হলে ক্রমাগত ভিত্তিতে অর্থপ্রদান প্রক্রিয়া করা হবে। মেম্বারশিপ প্ল্যান বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে এবং প্রত্যেকটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করবে:

12 মাস

3 মাস

1 মাস