Bodylura: Fitness & Nutrition

Bodylura là một nền tảng thể dục và chăm sóc sức khỏe giúp bạn có một lối sống mạnh mẽ và lành mạnh trở nên dễ dàng!

Chúng tôi chuyên đào tạo sức mạnh và sức đề kháng cho phụ nữ, với hơn 20 chương trình khác nhau để bạn lựa chọn.

7 ngày đầu tiên của bạn là MIỄN PHÍ!

Tham gia cùng hàng nghìn phụ nữ đã thay đổi cuộc sống của họ với sự giúp đỡ của các nữ huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp của chúng tôi, các chương trình tập luyện hướng đến kết quả, hơn 300 công thức nấu ăn ngon, hỗ trợ cộng đồng, v.v.!

Anna Victoria:

CHƯƠNG TRÌNH THEO YÊU CẦU

FBG 30 ngày (cường độ và tác động cao trong 30 phút)

Giai điệu 30 ngày Vòng 1 (cường độ cao trong 30 phút)

Giai điệu 30 ngày Vòng 2 (cường độ cao trong 30 phút)

Đốt cháy trong 30 ngày (cường độ cao trong 20 phút)

Restore Your Core (phục hồi sau sinh)

CHƯƠNG TRÌNH 12 TUẦN:

FitStart (chương trình dành cho người mới bắt đầu 20 phút)

Giai điệu (cường độ cao trong 30 phút)

Shred (30 phút tập tạ)

Điêu khắc (tập gym 45-60 phút)

Grow + Glow (30 phút rèn luyện sức mạnh an toàn khi mang thai)

Đốt cháy (cường độ cao 20 phút)

Kasia Galica:

CHƯƠNG TRÌNH THEO YÊU CẦU:

Tái cân bằng trong 30 ngày (30 phút vận động và cân bằng cơ thể)

Mia Youngblut:

CHƯƠNG TRÌNH THEO YÊU CẦU:

30 ngày Flex & Flow (30 phút tập pilates)

Maggi Gao:

CHƯƠNG TRÌNH THEO YÊU CẦU:

30 ngày Blast (tập tạ ấm 45 phút)

CHƯƠNG TRÌNH 12 TUẦN:

Blast (tập tạ ấm 50 phút)

Alyssa Lombardi:

CHƯƠNG TRÌNH THEO YÊU CẦU:

Chạy mạnh trong 30 ngày (25-35 phút sức mạnh cho người chạy bộ)

CHƯƠNG TRÌNH 12 TUẦN:

Chạy mạnh (20-30 phút sức mạnh cho người chạy bộ)

Brittany Lupton:

CHƯƠNG TRÌNH 12 TUẦN:

Thang máy (chương trình nâng 60 phút)

Hồi sinh (sức mạnh sau sinh 20-30 phút)

Nicci Robinson:

CHƯƠNG TRÌNH 12 TUẦN:

Strong (chương trình thể hình 90 phút)

Độ bền (cường độ cao 30 phút)

Martina Sergi:

CHƯƠNG TRÌNH 12 TUẦN:

Di chuyển (30-45 phút tập yoga linh hoạt)

Tăng (25-35 phút sức mạnh yoga)

Các tính năng của ứng dụng Bodylura:

Chương trình tập luyện có hướng dẫn 12 tuần

Lớp học theo yêu cầu

Các bài tập bạn có thể dễ dàng phù hợp với lịch trình của mình

Đề xuất di chuyển thay thế

Chỉ 20-30 phút mỗi ngày

Bài tập đốt tim 5 phút hàng ngày

Video kéo dãn và lăn bọt để phục hồi chức năng

Hướng dẫn tập luyện tim mạch

Theo dõi thực phẩm + Kế hoạch bữa ăn

Kế hoạch bữa ăn trong 72 tuần với các phần tùy chỉnh theo nhu cầu calo hàng ngày của bạn

Hơn 300 công thức nấu ăn để trộn và kết hợp và lập kế hoạch bữa ăn của riêng bạn

7 sở thích ăn uống: Thường xuyên, Ăn chay, Ăn chay, Pescatarian, Không chứa gluten, Không có sữa và Keto

Theo dõi thực phẩm hàng ngày để theo dõi bữa ăn của bạn

Dễ dàng thêm các tính năng để nhập macro của riêng bạn từ bữa ăn hoặc nguyên liệu

Máy quét mã vạch cho các sản phẩm thực phẩm của Mỹ và Canada

Lịch tập luyện + Nhật ký sức khỏe

Theo dõi dữ liệu tập luyện lịch sử trong lịch hàng tuần và hàng tháng của chúng tôi

Theo dõi sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn trong tạp chí chăm sóc sức khỏe của chúng tôi

Hướng dẫn và Giáo dục

Các video giáo dục có hướng dẫn và hàng tá chủ đề về thể dục và thực phẩm nhằm giúp bạn đạt được mục tiêu đạt được sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc

Tư cách thành viên, giá cả và điều khoản:

Tư cách thành viên Bodylura bắt đầu bằng bản dùng thử miễn phí 7 ngày. Sau 7 ngày dùng thử, bạn sẽ có thể chọn tư cách thành viên và sẽ bị tính phí theo lịch trình và gói thành viên đó. Tư cách thành viên sẽ tự động gia hạn và các khoản thanh toán sẽ được xử lý liên tục trừ khi đăng ký bị hủy 24 giờ trước khi kết thúc thời hạn thành viên. Các tùy chọn gói thành viên bao gồm và sẽ tự động gia hạn mỗi:

12 tháng

3 tháng

1 tháng