Bodylura: Fitness & Nutrition

Bodylura ایک فٹنس اور فلاح و بہبود کا پلیٹ فارم ہے جو ایک مضبوط اور صحت مند طرز زندگی کو آسان بناتا ہے!

ہم خواتین کے لیے طاقت اور مزاحمت کی تربیت میں مہارت رکھتے ہیں، جن میں سے انتخاب کرنے کے لیے 20 سے زیادہ مختلف پروگرام ہیں۔

آپ کے پہلے 7 دن مفت ہیں!

ان ہزاروں خواتین میں شامل ہوں جنہوں نے ہماری ماہر خاتون ذاتی ٹرینرز، نتائج پر مبنی ورزش کے پروگرام، 300+ مزیدار ترکیبیں، کمیونٹی سپورٹ، اور مزید بہت کچھ کی مدد سے اپنی زندگیاں بدل دی ہیں!

انا وکٹوریہ:

آن ڈیمانڈ پروگرام

30 دن ایف بی جی (30 منٹ اعلی اثر اور شدت کی طاقت)

30 دن ٹون راؤنڈ 1 (30 منٹ ہائی انٹینسٹی طاقت)

30 دن ٹون راؤنڈ 2 (30 منٹ ہائی انٹینسٹی طاقت)

30 ڈے اگنائٹ (20 منٹ زیادہ شدت کی طاقت)

اپنے کور کو بحال کریں (نفلی صحت یابی)

12 ہفتے کے پروگرام:

FitStart (20 منٹ ابتدائی پروگرام)

ٹون (30 منٹ زیادہ شدت کی طاقت)

ٹکڑا (30 منٹ جسمانی وزن کی تربیت)

مجسمہ (45-60 منٹ جم ٹریننگ)

گرو + گلو (30 منٹ حمل سے محفوظ طاقت کی تربیت)

اگنائٹ (20 منٹ زیادہ شدت کی طاقت)

کاسیا گالیکا:

آن ڈیمانڈ پروگرام:

30 دن کا توازن (30 منٹ کی نقل و حرکت اور جسمانی توازن)

میہ ینگ بلٹ:

آن ڈیمانڈ پروگرام:

30 دن کا فلیکس اینڈ فلو (30 منٹ میٹ پائلٹس)

میگی گاؤ:

آن ڈیمانڈ پروگرام:

30 دن کا دھماکہ (45 منٹ کیٹل بیل ٹریننگ)

12 ہفتہ کا پروگرام:

دھماکہ (50 منٹ کیتلی بیل ٹریننگ)

ایلیسا لومبارڈی:

آن ڈیمانڈ پروگرام:

30 دن کی دوڑ مضبوط (25-35 منٹ کی طاقت دوڑنے والوں کے لیے)

12 ہفتہ کا پروگرام:

مضبوط دوڑیں (دوڑ کرنے والوں کے لیے 20-30 منٹ کی طاقت)

برٹنی لوپٹن:

12 ہفتے کے پروگرام:

لفٹ (60 منٹ لفٹنگ پروگرام)

زندہ کریں (20-30 منٹ نفلی طاقت)

نکی رابنسن:

12 ہفتے کے پروگرام:

مضبوط (90 منٹ باڈی بلڈنگ پروگرام)

برداشت (30 منٹ اعلی شدت کی طاقت)

مارٹینا سرگی:

12 ہفتے کے پروگرام:

حرکت کریں (30-45 منٹ یوگا لچک)

اٹھنا (25-35 منٹ یوگا کی طاقت)

Bodylura ایپ کی خصوصیات:

12 ہفتہ ہدایت یافتہ ورزش کے پروگرام

آن ڈیمانڈ کلاسز

ورزش جو آپ آسانی سے اپنے شیڈول میں فٹ کر سکتے ہیں۔

متبادل اقدام کی تجاویز

دن میں 20-30 منٹ تک

روزانہ 5 منٹ کی کارڈیو برن ورزش

بحالی کے لیے اسٹریچنگ اور فوم رولنگ ویڈیوز

گائیڈڈ کارڈیو ورزش

فوڈ ٹریکر + کھانے کے منصوبے

آپ کی روزانہ کیلوری کی ضروریات کے مطابق حسب ضرورت حصوں کے ساتھ 72 ہفتوں کے کھانے کا منصوبہ

300+ ترکیبیں مکس اور میچ کرنے اور اپنے کھانے کا منصوبہ بنائیں

7 کھانے کی ترجیحات: ریگولر، ویگن، سبزی خور، پیسکیٹیرین، گلوٹین فری، ڈیری فری، اور کیٹو

آپ کے کھانے کو ٹریک کرنے کے لئے روزانہ فوڈ ٹریکر

کھانے یا اجزاء سے اپنے میکرو داخل کرنے کے لیے آسان خصوصیات شامل کریں۔

امریکی اور کینیڈا کے کھانے کی مصنوعات کے لیے بارکوڈ سکینر

ورزش کیلنڈر + فلاح و بہبود کا جریدہ

ہمارے ہفتہ وار اور ماہانہ کیلنڈرز میں ورزش کے تاریخی ڈیٹا کو ٹریک کریں۔

ہمارے فلاح و بہبود کے جریدے میں اپنی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو ٹریک کریں۔

رہنمائی اور تعلیم

رہنمائی اور درجنوں فٹنس اور کھانے کے موضوعات کے ساتھ تعلیمی ویڈیوز جن کا مقصد آپ کو جسمانی، ذہنی اور جذباتی تندرستی حاصل کرنے کے اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کرنا ہے۔

رکنیت، قیمتوں کا تعین، اور شرائط:

Bodylura کی رکنیت 7 دن کی مفت آزمائش کے ساتھ شروع ہوتی ہے۔ آپ کے 7 دن کے ٹرائل کے بعد، آپ ممبرشپ کا انتخاب کر سکیں گے اور اس ممبرشپ پلان اور شیڈول کے مطابق چارج کیا جائے گا۔ رکنیتیں خود بخود تجدید ہو جائیں گی اور ادائیگیوں پر مسلسل کارروائی کی جائے گی جب تک کہ رکنیت کی مدت ختم ہونے سے 24 گھنٹے پہلے سبسکرپشن منسوخ نہ کر دی جائے۔ رکنیت کے منصوبے کے اختیارات میں شامل ہیں اور ہر ایک کی خودکار تجدید ہوگی:

12 ماہ

3 ماہ

1 مہینہ