Interval Timer & Metronome by

Bem-vindo ao Core Advantage Interval Timer.

Escolha a partir de nossa lista de exercícios pré-construídos ou crie e salve o seu próprio com o personalizado. Você pode até ouvir música enquanto treina.

Os exercícios incluem:

- 8: 12s. A maneira mais eficaz e eficiente de melhorar a aptidão anaeróbica em uma bicicleta de spin

- Fartlek Timer. Sueco para jogo de velocidade, use para um treino aleatório de esforço forte, moderado e fácil

- Game Fit. O melhor exercício de replicação de esportes do mundo, projetado para replicar os padrões de movimento, grupos musculares e demandas de condicionamento físico do esporte em equipe

- Metrônomo de treinamento. Use esta ferramenta simples para melhorar sua cadência de corrida ou ritmo de levantamento.

- Repita Sprints. Cardio longo e lento é ineficaz para atletas de potência ficarem em forma com sprints repetidos de alta velocidade

- Alongamento. Construído sob medida para o protocolo de três alongamentos Core Advantage Crouching

- Temporizador de tempo. Use para controlar com precisão o seu ritmo de treinamento de força

- Personalizado. Crie e salve seus próprios protocolos de cronometragem com nosso construtor de exercícios.

www.coreadvantage.com.au

Atualizações:

*** Versão 2.0.1 ***

Eliminou alguns pequenos bugs que haviam se infiltrado na funcionalidade do aplicativo com a última grande atualização.

- Obrigado a Glenn por este: Funcionalidade Lembre-se de mim. Odeio redigitar seu e-mail? Marque a caixa lembre-se de mim e não sofra mais porque seus dados serão salvos.

- Alguns atletas apontaram este também: Música e podcasts agora vão tocar novamente enquanto você treina forte, desculpe você teve que suar em silêncio nas últimas semanas.

- De alguma forma, o tempo de abertura do nosso ginásio tinha -1 em vez de 0 para os horários vazios. Nem tenho certeza de como você faz isso, mas está consertado agora, então vamos parar de ponderar filosoficamente sobre o comparecimento negativo.

- Interface ajustada para membros do Core Advantage que reservam horários de aulas - os botões agora parecem mais botões e as palavras são melhores.

- Trabalho de bug em andamento: ainda pode haver algum atraso entre a configuração de uma inscrição em massa em andamento e ela se tornar visível em sua programação. Fizemos um pequeno trabalho para acelerar isso, mas seja paciente com isso, pois nem todos parecem corretos longe.

*** Versão 2.0.0 ***

Os membros do Core Advantage agora podem reservar e alterar sua programação de treinamento.

Basta fazer login usando o endereço de e-mail da sua conta e a data de nascimento (formato DDMMAA) para ver e reservar horários na academia.

* Os pais e responsáveis ​​também podem fazer login usando seu endereço de e-mail com a data de nascimento de qualquer um de seus filhos / dependentes

*** Novo na versão 1.2.0 ***

- Fartlek Timer. Sueco para jogo de velocidade, use para um treino aleatório de esforço forte, moderado e fácil

- Temporizador de tempo. Use para controlar com precisão o seu ritmo de treinamento de força

- Controle de volume independente. Assim, você pode manter a música tocando e os sinos ao fundo